Η διατροφή της μαμάς: Χριστουγεννιάτικο smoothie για πρωινό πριν το γιορτινό τραπέζι

Είναι σημαντικό βεβαιωθείτε ότι το σώμα μας τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση, ακόμη και στις διακοπές των Χριστουγέννων. Παρακάτω θα βρείτε ένα πεντανόστιμο smoothie όχι μόνο για το πρωί των Χριστουγέννων για να σας γεμίσει ενέργεια, αλλά και για τα πρωινά λίγο πριν ώστε να νιώθετε χορτάτες αποφεύγοντας περιττά γλυκά και θερμίδες. Τα κόκκινα και πράσινα συστατικά που περιέχει το κάνουν πιο εορταστικό και μαζί με εσάς σίγουρα θα το λατρέψουν και τα παιδιά σας.

Το smoothie που θα βρείτε παρακάτω περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, για να μην αναφέρουμε την επιπλέον ενυδάτωση.

Υλικά:

• 1 κούπα φράουλες φρέσκες ή κατεψυγμένες
• 1/2 μπανάνα (φρέσκια ή κατεψυγμένη)
• 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
• 1 κ.τ.σ. αβοκάντο
• 1 κ.τ.σ. κολοκυθόσπορους (καθαρισμένους)
• 1 κ.τ.σ. σπόρους chia
• πάγο αν χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα

Πώς θα το φτιάξετε:

1. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, πολτοποιήστε καλά και σερβίρετε σε ποτήρι.
2. Πασπαλίστε με λίγους σπόρους chia ή κολοκυθόσπορους

Διαβάστε περισσότερα χριστουγεννιάτικα άρθρα στο αφιέρωμα που ετοιμάσαμε