Καλαμάκι… υγιεινό και νοστιμάκι…
Μια πανεύκολη, χρωματιστή, γευστική και βιταμινούχα συνταγή για παιδιά που δεν αγαπούν τα φρούτα! Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα είναι ο πολύτιμος διατροφικός μας σύμμαχος και η αλήθεια είναι πως μια από τις δυσκολίες που συναντά κάθε μανούλα είναι η προσπάθεια να πείσει το παιδί να δοκιμάσει τα φρούτα και μάλιστα όταν πρόκειται σε καθημερινή βάση να λαμβάνει τουλάχιστον δυο από αυτά.
Μια έξυπνη λύση είναι τα φρουτάκια σε... καλαμάκια!
Επιλέξτε τις αγαπημένες του γεύσεις. Φράουλες, κεράσια, μήλο, ανανά, καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλι και όποιο τραβά η όρεξη του. Πάρτε καλαμάκια για σουβλάκια και από υλικά είστε έτοιμες.
- Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κυβάκια.
- Στύψτε πορτοκάλια και ρίξτε μέσα στο χυμό δύο σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας, δυο κουταλιές της σούπας μέλι, κανέλλα και ανακατέψτε
- Βουτήξτε μέσα όλα τα φρούτα και αφήστε τα να «τραβήξουν» τον χυμό για 10 λεπτάκια
- Περάστε τα κομμάτια στα καλαμάκια και έτοιμα για φάγωμα!
Να είστε σίγουρες ότι το παιδί σας θα λατρέψει αυτή τη συνταγή ενώ θα πάρει όλα τα πολύτιμα συστατικά: βιταμίνες, ίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
