Σωματικό βάρος: Οι επιπτώσεις από μία νύχτα χωρίς ύπνο

Είναι γνωστό εδώ και χρόνια στους επιστημονικούς κύκλους ότι ο ύπνος σχετίζεται άμεσα με τον μεταβολισμό και το σωματικό βάρος. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, ο λιγοστός και κακής ποιότητας ύπνος μπορεί να επηρεάσει την καύση θερμίδων και να αυξήσει τον ρυθμό συσσώρευσης λίπους στο σώμα.