Αυτό το smoothie θα αδυνατίσει εσένα αλλά θα χαρίσει και βιταμίνες στο παιδί σου

Το ξέρουμε πως το να μαγειρεύεις ή να φτιάχνεις διαφορετικά σνακ για εσένα και τα παιδιά σου είναι πάντα κάτι που παίρνει χρόνο. Συνταγές που μπορούν να συνδυάσουν τα θέλω σου και τις ανάγκες τους θεωρούνται πλέον... ιδανικές. Και μαγικές θα λέγαμε.

Πώς λοιπόν, μπορείς να φτιάξεις ένα smoothie για να σε βοηθήσει εσένα να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών αλλά και να το πιει η κόρη σου ή ο γιος σου μιας και δεν συμπαθεί πολύ τα φρούτα.

Τα smoothies είναι ένας έξυπνος τρόπος για να παίρνουν οι μικροί μας ήρωες τις βιταμίνες τους, ειδικά τώρα που μένουν στο σπίτι και τις χρειάζονται πιο πολύ από ποτέ.

Υλικά:

1. ακτινίδιο
2. πορτοκάλι
3. μήλο
4. νερό

Τα ρίχνεις όλα στο μπλέντερ και βάζεις σε ένα ποτήρι την ποσότητα που θα καταναλώσουν τα παιδιά.

Έπειτα ρίχνεις μέσα στο μίξερ λίγο τζίνζερ και λίγο ρόφημα από γαιδουράγκαθο και τα ανακατεύεις ξανά ελάχιστα. Τώρα είναι έτοιμο να το πιεις και εσύ