Μετά από 3 γέννες αυτές είναι οι συμβουλές μου σε μια νέα μαμά που τώρα γέννησε

Η Kara Bruchalμετά από 3 γέννες γνωρίζει από πρώτο χέρι τις δυσκολίες και τις ανησυχίες μιας νέας μαμάς.

Γι'αυτό και θέλει να ενθαρρύνει, με τον τρόπο της, τις γυναίκες που τώρα γέννησαν να μην απογοητεύονται αλλά και να ξέρουν τι πρόκειται να αντιμετωπίσουν.

Η στιγμή που πρωτοαντίκρισα το μωρό μου, δεν ήταν όπως την περίμενα

Ιδού οι συμβουλές της που μοιράστηκε στον λογαριασμό της στο Instagram:

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο: Μόλις γεννήσατε το μωρό σας που ήταν μέσα σας για 9 μήνες. Εσείς και το μωρό είστε ακόμα βιολογικά συνδεδεμένοι. Ονομάζεται 4ο τρίμηνο, το πιο ευαίσθητο/ευάλωτο στάδιο. Μη βιάζεστε και απολαύστε το δέσιμο μαζί του.

Το ένστικτο της μαμάς είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ: Ακολουθήστε το ακόμα και αν οι άλλοι σας λένε το αντίθετο. Μόνο εσείς ξέρετε το μωρό σας και είστε μαζί του 24 ώρες το 24ωρο.

Η επιλόχειος κατάθλιψη/άγχος/ είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ: Όχι δεν συμβαίνει σε όλες τις μαμάδες αλλά αν πραγματικά δεν αισθάνεστε καλά και χρειάζεστε βοήθεια, να τη ζητήσετε, υπάρχει βοήθεια εκεί έξω.

Μην ανησυχείτε για την απώλεια βάρους: Το σώμα σας μπορεί να μην είναι το ίδιο μετά τη γέννηση ενός μωρού. Με τον καιρό θα έχετε όλο τον χρόνο για να ξαναβρείτε τους ρυθμούς σας, να ξεκινήσετε διατροφή, γυμναστική ή ό, τι άλλο σας αρέσει.

Τούτου λεχθέντος, φροντίστε να κάνετε αυτές τις ημέρες αυτοφροντίδας πραγματικότητα. Ίσως να μην είναι αμέσως μετά τη γέννα αλλά λίγο αργότερα. Δεν είναι εγωιστικό γιατί μόνο έτσι θα γίνετε καλύτερη μαμά.

Μαμά περιγράφει τη γέννηση της κόρης της: «Νιώθω τόσο ευλογημένη…»

Είστε ομάδα: Ναι, πλέον είστε μια ομάδα. Αν θηλάζετε μπορεί να αναλάβει ο σύζυγός σας την νυχτερινή αλλαγή πάνας ή να σας βοηθήσει να σηκωθείτε για να πάτε στο μπάνιο. Μπορείτε να αντλήσετε και να σας βοηθήσει να ταΐσετε το μωρό. Μπορεί να πλύνει τα ρούχα, τα μπιμπερό, να ετοιμάζει φαγητό. Είστε μια ομάδα.

Ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος την πρώτη φορά: Αν δεν τα καταφέρετε, ζητήστε βοήθεια.

Αν κάνατε καισαρική τομή, θα αναρρώσετε αργά και σταθερά: Το σώμα ταλαιπωρήθηκε μέχρι να γεννήσετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να αναρρώσει. Ο πόνος θα περάσει και θα δείτε ότι όλα άξιζαν τον κόπο.