Ενεργητική ακρόαση: Τα οφέλη της στη σχέση γονέων-παιδιών

Θέλετε να δώσετε όλη σας την προσοχή στα παιδιά σας και να ακούσετε τις ιστορίες τους, αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν σας αφήνουν.

Το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται ότι δεν «ακούγεται», γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια απόμακρη σχέση μεταξύ των δύο σας.

Η ενεργητική ακρόαση μπορεί να βοηθήσει να χτιστεί μια υγιή και ανοιχτή σχέση γονέα-παιδιού. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πρακτικές συμβουλές ενεργητικής ακρόασης και διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας με τα παιδιά σας.

Τι είναι η ενεργητική ακρόαση

Ενεργητική ακρόαση σημαίνει να καταλαβαίνετε τι έχει να πει το παιδί ή ο έφηβός σας και να του δίνετε την πλήρη προσοχή σας.

Η ενεργητική ακρόαση βοηθά να κατανοήσετε την οπτική γωνία του παιδιού σας και από πού προέρχεται. Είναι επίσης ένας τρόπος για να αποκτήσετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το τι είναι σημαντικό για το μικρό σας.

Η ενεργητική ακρόαση δεν έχει καμία σχέση με τη λήψη μιας απόφασης ούτε είναι ένας τρόπος να πείσετε τον συνομιλητή σας να κάνει κάτι.

Θετική ακρόαση σημαίνει να σέβεστε το παιδί σας και να του επιτρέπετε να εκφράζει τα συναισθήματα και τις απόψεις του χωρίς το φόβο της απόρριψης.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς μπορείτε να δείξετε ότι ακούτε ενεργά:

• Κάντε οπτική επαφή
• Χρησιμοποιήστε λεκτικές ενδείξεις όπως νεύματα
• Προσπαθήστε να έχετε επίγνωση των εκφράσεων του προσώπου σας

Ακρόαση δεν σημαίνει υπακοή. Συχνά όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λέξη «ακούω», την αντικαταστούν με τη λέξη «υπακούω». Ενεργητική ακρόαση σημαίνει να προσπαθείς πρώτα να καταλάβεις και να συμπάσχεις. Όταν σας δίνεται η ευκαιρία, παρακαλείστε να ακούσετε και να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι έχει να πει το παιδί σας. Κάνετε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε όσα λένε.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα διευκρινιστικών ερωτήσεων:

• Επαναλάβετε αυτό που νομίζετε ότι ακούσατε
• Σε κατάλαβα όταν είπες...;
• Παρέφρασα σωστά αυτό που είπες;

Μπορείτε, επίσης, να προσπαθήσετε να βρείτε έναν τρόπο να επικυρώσετε την προοπτική και τα συναισθήματά του. Μπορείτε να δείξετε ότι επικυρώνετε τις προοπτικές τους και τις παίρνετε στα σοβαρά: «Καταλαβαίνω πώς/γιατί αυτό σε κάνει να νιώθεις άβολα».

Γιατί είναι σημαντική η ενεργητική ακρόαση

1. Ενισχύει τoν οικογενειακό δεσμό

Η εμπιστοσύνη και η δέσμευση είναι οι πυλώνες μιας υγιής σχέσης. Η ενεργητική ακρόαση δημιουργεί εμπιστοσύνη.

Όταν είστε απόλυτα αφοσιωμένες στις ιστορίες ή τους αγώνες των παιδιών σας, τα κάνετε να αισθάνονται ότι οι απόψεις τους ακούγονται και πως κάποιος τους σέβεται.

2. Επιλύει τη σύγκρουση

Οι παρεξηγήσεις και η έλλειψη αναγνώρισης αποφεύγονται όταν είστε πλήρως αφοσιωμένες στη συζήτηση.

Φανταστείτε το παιδί σας να σας λέει πόσο του αρέσουν αυτά τα σοκολατένια δημητριακά. Το έχει επαναλάβει ήδη τρεις φορές και τότε εσείς λέτε: «Συγγνώμη, τι είπες;». Εκείνο μετά αναστενάζει και αναστατώνεται. Σε αυτή την κατάσταση, δεν αισθάνθηκε ότι αναγνωρίστηκε.

Ακολουθούν μερικές διορατικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας:

• Άλλαξε κάτι στον τρόπο με τον οποίο το παιδί μου ανταποκρίνεται σε μένα αφότου έγινα 100% παρών στις συζητήσεις μας;
• Μιλάει το παιδί μου τώρα περισσότερο και φωνάζει λιγότερο;
• Νιώθω ότι το παιδί μου ανοίγεται σε μένα;

Μπορείτε επιπλέον να κάνετε τις παρακάτω ερωτήσεις στα παιδιά σας:

• Αισθάνεσαι ότι σε ακούω όταν μου μιλάς;
• Πιστεύεις ότι μπορείς να μοιραστείς ελεύθερα τα επιτεύγματα και τους αγώνες σου μαζί μου;

Ανεξάρτητα από το με ποιον μιλάτε, να έχετε κατά νου ότι η ενεργητική ακρόαση είναι μια μορφή σεβασμού και δέσμευσης, η οποία μπορεί να οικοδομήσει εμπιστοσύνη .

Η εμπιστοσύνη είναι μια από τις βάσεις κάθε υγιούς σχέσης, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων γονέων-παιδιών.

^{Πηγή: familycentre.org}