Δέκα χρήσιμες συμβουλές που κάθε νέα μαμά πρέπει να γνωρίζει

Όταν γίνεσαι μαμά οι συμβουλές που ακούς είναι τόσες πολλές που δεν ξέρεις ποιο είναι το σωστό και το λάθος.

Ακολουθείς το ένστικτό σου και μόνο ή συγκεκριμένους κανόνες; Οι ειδικοί φαίνεται να προκρίνουν έναν συνδυασμό αυτών των δύο, δίνοντας παράλληλα τις εξής συμβουλές στις νέες μητέρες:

Ζήστε το τώρα

Απολαύστε τις πολύτιμες στιγμές με το μωρό σας και μην αγχώνεστε για το αν πλύνατε τα ρούχα, αν θα προλάβετε να τα σιδερώσετε, τι θα μαγειρέψετε. Το σημαντικότερο όλων αυτών είναι να είστε εκεί για το μωρό σας. -Wayne Fleisig, Ph.D.

Χαλαρώστε με τα γεύματα των νηπίων

Προσφέρετε ποικιλία τροφίμων στα παιδιά. Μην τα πιέζετε, μην τα πανικοβάλλεστε. Θα φάνε όταν πεινάσουν. - Connie Diekman, RD, Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις

Να τηρείτε με ευλάβεια την ώρα του ύπνου

Το παιδί σας έχει ανάγκη τον ύπνο για να ξεκουράζεται κι εσείς θα μπορείτε να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. - Jodi Mindell, Ph.D., συγγραφέας του Sleeping Through the Night

Μη φοβάστε να λέτε «όχι»

Το θέμα δεν είναι πόσες φορές θα λέτε « όχι» αλλά για ποιο λόγο κι αν πραγματικά το εννοείτε. Μην ξεχνάτε να αιτιολογείτε την άρνησή σας ώστε το παιδί ακόμα κι αν θυμώσει να γνωρίζει την αιτία. - David Ludwig, MD, Ph.D., συγγραφέας του Ending the Food Fight

Προετοιμαστείτε για δύσκολες ημέρες

Όταν θα βγάζει δόντια, όταν θα είναι άρρωστο, όταν θα πονάει, εσείς θα πρέπει να είστε στο πλευρό του με υπομονή και ψυχραιμία. Αποφύγετε τις διαγνώσεις μέσω διαδικτύου και καλέστε τον παιδίατρο. - Wendy Hunter, MD, Rady Children's Hospital, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο

Γνωρίστε το παιδί σας

Το κάθε παιδί είναι διαφορετικό και για να το γνωρίσετε ουσιαστικά θα πρέπει να του αφιερώσετε χρόνο. - Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., συγγραφέας του Smart Parenting for Smart Kids

Να θυμάστε ότι είστε πρότυπο

Οι γονείς αποτελούν για τα παιδί πρότυπο. Φροντίστε να είστε λοιπόν το καλύτερο δυνατό πρότυπο γι΄αυτό. Αν σας βλέπει πάντα αγχωμένες, μουτρωμένες ή νευρικές είναι βέβαιο ότι θα επηρεαστεί ως ενήλικας. -Wendy Mogel, Ph.D., συγγραφέας του The Blessing of a Skinned Knee

Διαβάστε στο παιδί σας κάθε μέρα

Η ανάγνωση βιβλίων από την παιδική ακόμα ηλικία, μόνο θετικά οφέλη έχει για τα παιδιά. Επομένως διαβάστε του όσο πιο πολλά βιβλία μπορείτε.- Christine Hohlbaum, μαμά δύο παιδιών και συγγραφέας του The Power of Slow

Κάντε ένα τάιμ-άουτ

Όταν νιώθετε θυμό, είναι λιγότερο πιθανό να απαντήσετε στο παιδί σας με χρήσιμο τρόπο. Δεν χρειάζεται να αντιδράσετε αμέσως. Κάνοντας ένα σύντομο διάλειμμα σας βοηθά να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε καλύτερα τα πράγματα. - Δρ. Kennedy-Moore

Αφήστε το τηλέφωνο

Όταν είστε με τα παιδιά δεν χρειάζεται να έχετε το κινητό στο χέρι. Αντιλαμβάνονται ότι δεν τους δίνετε σημασία και η συμπεριφορά τους ενδέχεται να αλλάξει μόνο και μόνο για να σας αποσπάσουν την προσοχή. - David Fassler, MD, συγγραφέας του Help Me, I'm Sad: Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression