Ημέρα της Γυναίκας 2016: Γιατί μια γυναίκα δεν πρέπει να παραμελεί τον εαυτό της;

Ναι, είναι αρκετές οι γυναίκες που θυμώνουν, καθώς θεωρούν πως έχουν πολλαπλούς ρόλους και πως "πρέπει" να είναι σε όλους εξίσου καλές! Και όμως, όσο και αν θυμώνει μία γυναίκα με αυτή τη πολυπλοκότητα, χρειάζεται να έχει στο μυαλό της πως όπως δεν της αρέσει να βλέπει τους άλλους να παραμελούν τον εαυτό τους, έτσι και σε εκείνους δεν αρέσει κάτι ανάλογο.

Το να φροντίζω τον εαυτό μου δεν είναι μία σκέψη εγωιστική, ούτε σημαίνει πως μετατρέπομαι σε ένα ρηχό και ωραιοπαθές άτομο. Χρειάζεται να μάθω να έχω μία καλή σχέση με τον εαυτό μου, έτσι ώστε να φροντίζω τη υγεία μου. Και όταν λέμε υγεία, εννοούμε την σωματική αλλά και τη ψυχική υγεία παράλληλα. Ένας άνθρωπος που φροντίζει και δεν παραμελεί τον εαυτό του, σημαίνει πως τον σέβεται, τον εκτιμά, τον αγαπάει!

Πώς δηλαδή περιμένω από τους άλλους να με αγαπήσουν, όταν εγώ η ίδια τους περνάω το μήνυμα πως δεν αξίζω την αγάπη τους, εφόσον εγώ η ίδια είμαι αυτή που με παραμελώ; Δεν είναι σχήμα οξύμωρο ή υπερβολική και άδικη απαίτηση από τους τρίτους; Η παραμέληση εαυτού, σημαίνει αδιαφορία, απάθεια και ίσως μια γενικότερη έλλειψη ενδιαφέροντος.

Πολλές φορές, η έντονη παραμέληση, σκιαγραφεί ένα άτομο που δεν είναι ψυχικά υγιές και μπορεί να αντανακλά μια βαθύτερη, άσχημη ψυχολογική κατάσταση. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να αποτελεί ακόμα και σύμπτωμα κατάθλιψης, ενώ, αντίθετα η διάθεση να φροντίζει τον εαυτό της, φανερώνει πόσο πολύ αγαπάει τόσο τον ίδιο, όσο και τη ζωή γενικότερα.

Η μη παραμελημένη εικόνα, περιλαμβάνει την γενικότερη φροντίδα του εαυτού μας:

Φροντίζω τον εαυτό μου για εμένα! Όταν φροντίζω τον εαυτό μου για εμένα, σημαίνει πως με αγαπώ, άρα μπορείς και εσύ να με αγαπήσεις! Ο εαυτός μου είναι εκείνος με τον οποίο θα διατηρήσω μια ισόβια σχέση για όσα χρόνια ζω. Είναι αυτός με τον οποίο κοιμάμαι κάθε βράδυ, αυτός με τον οποίο ξυπνάω κάθε πρωί, αυτός που με στηρίζει στις δύσκολες στιγμές μου και που μου δίνει χαρά και απόλαυση στις ωραίες και ευχάριστες...

Προσέχω την εξωτερική μου εμφάνιση και την σωματική υγεία μου. Το παραπανίσιο βάρος σημαίνει και αύξηση της χοληστερίνης, κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη και καρδιοαγγειακές νόσους, πόνους στη σπονδυλική στήλη, στα πόδια, κλπ.

Προσέχω την εξωτερική μου εμφάνιση και την σχέση μου. Στο χώρο μας βλέπουμε πολλά ζευγάρια, όπου η σεξουαλική τους ζωή έχει πάρει τον κατήφορο, σε αντίθεση με τα κιλά στη ζυγαριά που όλο και ανεβαίνουν. Μια παραμελημένη εικόνα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση. Δεν είναι η αγάπη αυτή που θα κλονιστεί από αυτό, όμως υπάρχουν άλλα, εξίσου σημαντικά με την αγάπη κομμάτια, που ενδεχομένως να δεχτούν σημαντική επιρροή από αυτό. Ο άντρας δυστυχώς ή ευτυχώς, έλκεται πολύ από την περιποιημένη εικόνα της γυναίκας του και παίζει πρωτεύοντα ρόλο στην ερωτική του επιθυμία για εκείνη. Η ερωτική έλξη, δε δημιουργείται από την αγάπη που νιώθει ο ένας για τον άλλον, αλλά κυρίως τρέφεται από το οπτικό ερέθισμα, από την εικόνα.

Φροντίζω επίσης τον ψυχικό και συναισθηματικό μου κόσμο, μαθαίνοντας να "ακούω" τις ανάγκες μου και τις επιθυμίες μου, μαθαίνοντας να τις ικανοποιώ, βρίσκοντας χρόνο για εμένα! Αποτέλεσμα να γεμίζω με δύναμη και ενέργεια, καλή και θετική διάθεση, ώστε να μπορώ να ανταπεξέλθω στους υπόλοιπους τομείς της ζωής...

Γυναίκα, θυμήσου! Η προσωπική και ατομική φροντίδα σου, αποτελεί το μεγαλύτερο και πολυτιμότερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Ένα δώρο, που θα σε ανταμείψει, προσφέροντάς σου εσωτερική αγαλλίαση, αλλά και αναγνώριση όχι μόνο από το σύντροφό σου ή τους άλλους, αλλά κυρίως από εσένα την ίδια! Μάθε να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου, μην τον παραμελείς, γιατί θα σε ...παραμελήσει και εκείνος!

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!