Η πρώτη φορά που γίνεσαι μαμά είναι μια εμπειρία μοναδική. Από τη στιγμή που το μωρό σου έρχεται στον κόσμο, κάθε μέρα φέρνει νέες προκλήσεις , αμφιβολίες και συναισθήματα.
Οι νέες μαμάδες συχνά βυθίζονται σε μια θάλασσα πληροφοριών, που συχνά τις κάνει να νιώθουν «χαμένες». Αν και κάθε μαμά είναι μοναδική και κάθε παιδί έχει τις δικές του ανάγκες, υπάρχουν κάποια κοινά λάθη που κάνουν πολλές νέες μαμάδες. Αυτά συχνά προκύπτουν από άγνοια, υπερβολικό άγχος ή και τις αμέτρητες συμβουλές που δέχονται καθημερινά.
1. Το άγχος για την τελειότητα
Το πρώτο και πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν πολλές νέες μαμάδες είναι να προσπαθούν να είναι τέλειες σε όλα. Από το να είναι πάντα άψογα ντυμένες, μέχρι το να προσφέρουν στο παιδί τους την καλύτερη διατροφή και εκπαίδευση, η πίεση για τελειότητα μπορεί να γίνει εξουθενωτική.
Το να προσπαθείτε να επιτύχετε το αδύνατο δε θα βοηθήσει ούτε εσάς ούτε το παιδί σας. Η μητρότητα είναι γεμάτη από στιγμές ατέλειας, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μάθετε να αποδέχεστε ότι δεν υπάρχει «τέλειο» και πως η αγάπη και η φροντίδα που προσφέρετε στο παιδί σας είναι πιο σημαντικές από την επιθυμία να κάνετε τα πάντα τέλεια.
10 χρόνια μαμά: 10 αλήθειες μητρότητας και 10 λάθη που έκανα για να μην τα κάνεις κι εσύ
.jpg?t=_ivhA7cWeD8AbUiyZhQx3g)
2. Η εξάρτηση από συμβουλές
Ο κόσμος γύρω από μια νέα μαμά είναι γεμάτος συμβουλές - από τη μαμά και τον μπαμπά μέχρι τους φίλους, την οικογένεια και το διαδίκτυο. Παρόλο που οι συμβουλές είναι χρήσιμες, η εξάρτηση από αυτές μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να προσθέσει άγχη.
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, και αυτό που λειτουργεί για ένα άλλο παιδί, μπορεί να μην ταιριάζει με το δικό σας. Ακούστε το ένστικτό σας και εμπιστευτείτε το ρόλο σας ως μαμά. Δεν υπάρχει μία σωστή μέθοδος για να μεγαλώσετε το παιδί σας, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές που ακούτε.
3. Η παραμέληση του εαυτού σας
Με την καθημερινότητα να είναι γεμάτη με φροντίδα για το μωρό και τις ανάγκες του, πολλές νέες μαμάδες παραμελούν τον εαυτό τους. Δεν είναι σπάνιο να θυσιάζουν τον προσωπικό τους χρόνο για να αφιερωθούν ολοκληρωτικά στο παιδί τους.
Όμως, η φροντίδα του εαυτού σας είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, είστε σε θέση να φροντίσετε και το παιδί σας καλύτερα. Μην αισθάνεστε ένοχες αν χρειάζεστε χρόνο για εσάς.
Όταν μοιραζόμαστε τα λάθη μας, αρχίζουμε να νιώθουμε λιγότερο μόνες
4. Η αποδοχή της κοινωνικής πίεσης
Οι κοινωνικές προσδοκίες για τη μητρότητα μπορεί να είναι πολύ πιεστικές. Από το να έχεις το τέλειο σώμα μετά τη γέννα, μέχρι το να έχεις πάντα το σπίτι καθαρό και τα πάντα τακτοποιημένα, η κοινωνία συχνά επιβάλλει ανύπαρκτα πρότυπα.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι δεν χρειάζεται να πληροίτε όλα τα κοινωνικά πρότυπα για να είστε καλή μαμά . Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της ρυθμό και τρόπο να μεγαλώνει το παιδί της, και αυτό είναι απολύτως σεβαστό.
Τα 5+1 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνετε όταν μεγαλώνετε ένα μοναχοπαίδι
5. Η αμέλεια του ύπνου και της ξεκούρασης
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία και την ευεξία, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις νέες μαμάδες. Πολλές φορές οι μαμάδες παραμελούν τις ανάγκες τους για ύπνο, λόγω των νυχτερινών ξυπνημάτων ή της συνεχούς φροντίδας του μωρού.
Ωστόσο, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση, την ενέργεια και τη συνολική υγεία σας. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους όταν χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και να ανακτήσετε δυνάμεις.
Η μητρότητα είναι μια υπέροχη, αλλά και δύσκολη διαδρομή. Γι' αυτό μην πιέζετε τον εαυτό σας για να ανταποκριθείτε σε πρότυπα ή εξωτερικές προσδοκίες. Εμπιστευτείτε τις ικανότητές σας ως μαμά και μην ξεχνάτε να φροντίζετε και τον εαυτό σας.
Με πληροφορίες: youaremom.com
