Θες να χάσεις κιλά; Εύκολες ασκήσεις με σχοινάκι για γρήγορη απώλεια βάρους
Εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και μόνη σου στο σπίτι απλά με ένα σχοινάκι.
Για την απώλεια βάρους ο καλύτερος συνδυασμός είναι γυμναστική και υγιεινή διατροφή. Εάν θέλεις επιτέλους να χάσεις αυτά τα κιλάκια που κληρονόμησες από τις διακοπές ή ακόμα πιο πριν, την περίοδο της καραντίνας, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ό,τι χρειάζεσαι.
Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείς είναι ένα σχοινάκι και μόλις δεκαπέντε λεπτά από τον χρόνο σου. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα σου προσφέρει και ενδυνάμωση και θα κάνει το σώμα σου σμιλεμένο και υγιές.
Δες στο βίντεο που ακολουθεί εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, στην αυλή ή και οπουδήποτε αλλού. Επανέλαβε το συγκεκριμένο πρόγραμμα 3 φορές την εβδομάδα και πολύ γρήγορα θα δεις τον αριθμό στη ζυγαριά σου να κατεβαίνει!
