Γυμναστική για μαμάδες: 5λεπτο πρόγραμμα - Χάστε κιλά σε μια εβδομάδα

Όλοι έχουν πέντε λεπτά διαθέσιμα στο σπίτι, γι' αυτό και εμείς βρήκαμε το τέλειο workout για όλες εσάς τις πολυάσχολες μαμάδες που δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο.

Αν θέλετε λοιπόν να χάσετε κιλά, εκτός από το να προσέχετε τη διατροφή σας (δείτε εδώ διάφορες δίαιτες και tips να μειώσετε θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή) μπορείτε να γυμναστείτε. Ακόμη και αν δεν συμπαθείτε τη γυμναστική, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα.

Διαρκεί μόνο πέντε λεπτά. Μέχρι να αρχίσετε δηλαδή θα τελειώσετε. Τόσο απλά. Ούτε που θα προλάβετε να κουραστείτε. Θα έχετε κάψει όμως λίπος και αυτό είναι που έχει σημασία, έτσι δεν είναι;

Γι' αυτό βρείτε πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα σας και αφιερώστε τα στον εαυτό σας.