Γυμναστική για μαμάδες: Χορευτικό πρόγραμμα ΗΙΙΤ για απώλεια βάρους

Tα παιδιά επέστρεψαν στις σχολικές αίθουσες και οι μαμάδες είναι έτοιμες να "κάψουν" τα κιλά που πήραν μέσα στις γιορτές.

Λίγο η καραντίνα, λίγο τα γλυκά δεν ήθελε και πολύ κανείς για να ξεφύγει στις θερμίδες του. Κάπως έτσι, άλλοι λίγο και άλλοι περισσότερο, έβαλαν κιλά και τώρα θέλουν να τα ξεφορτωθούν.

Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το έντονο χορευτικό πρόγραμμα που προτείνει η Meagan Kong.

Τώρα που τα παιδιά είναι στο σχολείο, εσείς έχετε όλο το χρόνο να ασχοληθείτε λίγο περισσότερο με τον εαυτό σας, ειδικά αν εργάζεστε από το σπίτι και μένετε μέσα.

Στο τέλος του 25λεπτου προγράμματος θα νιώθετε δυνατή και γεμάτη ενέργεια.

Να θυμάστε: Πάντα σε συνδυασμό με τη γυμναστική που κάνετε να ακολουθείτε και ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, χαμηλό σε θερμίδες και πλούσια σε όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά.