Τι πρέπει να τρώω όταν ασκούμαι; Ο ειδικός σου δίνει λύση

Αν ασκείσαι συστηματικά, θα πρέπει να προσαρμόσεις και τη διατροφή σου ανάλογα. Ακολουθούν κάποιο βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθεί ένας αθλητής ή ένας ασκούμενος.

Πρωινό
Ένα καλό πρωινό εκτός των πολλών γνωστών οφελών προσφέρει καλύτερη σωματική και πνευματική υγεία και απόδοση και μειωμένο άγχος. Είναι αυτονόητο λοιπόν ότι ποτέ δεν παραλείπεται και μπορεί να περιλαμβάνει:

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.queen.gr