12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

Από τον τίτλο και μόνο πρέπει να έχεις καταλάβει πως θέλουμε να σε πείσουμε με αρκετό χιούμορ και μπόλικη διάθεση πως ήρθε η ώρα για λίγο γυμναστική. Μην παραμελείς τον εαυτό σου και ξεκίνα να γυμνάζεσαι ακόμη και σε αυτόν τον ελάχιστο χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου. Δώδεκα λεπτά την ημέρα ή έστω και 12 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα είναι όσο-τόσο για να δεις τους κοιλιακούς σου να εμφανίζονται σιγά σιγά.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς θα γυμνάσεις την κοιλιά σου και ποιες ασκήσεις να ακολουθήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Το λίπος θα αρχίσει σιγά σιγά να εξαφανίζεται αρκεί να είσαι προσεκτική και με τη διατροφή σου.