Γρανίτα θηλασμού για το καλοκαίρι με καρότο και τζίντζερ

Οι γρανίτες είναι υγιεινές και γεμάτες με θρεπτικά συστατικά. Συστατικά που στην προκειμένη περίπτωση μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Μιας και η θερμοκρασία έχει αρχίσει για ακόμη μια φορά να ανεβαίνει δεν έχετε παρά να φτιάξετε αυτές τις γρανίτες. Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού και ο χυμός καρότου, όχι μόνο θα σας κρατήσουν ενυδατωμένες αλλά θα ενισχύσουν και την παραγωγή μητρικού γάλακτος αν θηλάζετε.

Τα οφέλη των συστατικών στον θηλασμό

Πορτοκάλια στον θηλασμό: Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και των αρθρώσεων του μωρού. Ένας τρόπος για να λάβουν τα μωρά τη βιταμίνη C είναι μέσω του μητρικού γάλακτος.

Καρότα στον θηλασμό: Τα καρότα αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και βελτιώνουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να τρώνε καρότα κάθε μέρα σε οποιαδήποτε μορφή όπως ωμά, στον ατμό ή ακόμα και σε πουρέ ή χυμό.

Τζίντζερ στον θηλασμό: Το τζίντζερ είναι ένα ασφαλές βότανο. Πιστεύεται μάλιστα ότι είναι ένα γαλακταγωγό τρόφιμο που βοηθά στην ενίσχυση παραγωγής μητρικού γάλακτος τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό.

Υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τις γρανίτες για θηλάζουσες μητέρες

Υλικά:

• 1 1/2 κούπες φρέσκο χυμό πορτοκάλι
• 1 κούπα φρέσκο χυμό καρότο
• 1 κ.τ.γ φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
• 1 κ.τ.γ. κουρκουμά σε σκόνη

Πώς θα τις φτιάξετε

1. Στύψτε τους χυμούς και σε μια κανάτα ανακατέψτε τους μαζί με το τζίντζερ και τον κουρκουμά.
2. Τοποθετήστε το υγρό μείγμα στις θήκες που έχετε για γρανίτες.
3. Παγώστε για 4-6 ώρες ή όλη νύχτα.

^{με πληροφορίες από mother.ly}