Οσφυο-πυελικός πόνος στην εγκυμοσύνη: Aιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Ο οσφυο-πυελικός πόνος είναι μια κατάσταση που μία έγκυος νιώθει ξαφνικό πόνο, ο οποίος είναι αισθητός στη λεκάνη , το ορθό, τον κόλπο ή το εσωτερικό του μηρού. Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τείνει να εμφανίζεται περισσότερο το τελευταίο τρίμηνο καθώς το μωρό μεγαλώνει και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα νεύρα γύρω από τη μήτρα.

Ο πόνος αυτός εμφανίζεται τυχαία, αλλά συνήθως εμφανίζεται η μέλλουσα μαμά έχει παραμείνει στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός ο πόνος συχνά διαρκεί 15 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό.

Αιτίες πυελικoύ πόνου

Η αίσθηση είναι διαφορετική για την καθεμία καθώς εξαρτάται από το πώς κινείται το μωρό σας.

Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία στα πλευρά, την κοιλιά ή τον κόλπο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αναπτυσσόμενοι μύες του μωρού σας γίνονται πιο δυνατοί, κάνοντας τις κινήσεις του πιο αισθητές.

Καθώς πλησιάζετε προς το τέλος της εγκυμοσύνης, θα νιώσετε κάποια στιγμή μια απότομη κλωτσιά στα πλευρά ή ένα ξαφνικό «τσίμπημα » στην κοιλιά. Με άλλα λόγια, σημαίνει ότι το μωρό έχει πέσει χαμηλότερα στη λεκάνη καθώς πλησιάζει ο τοκετός και ο τράχηλος «ανοίγει».

Αν ο πόνος δεν υποχωρεί ακόμα και όταν το μωρό σας σταματήσει να κινείται, επικοινωνείστε άμεσα με τη/το γιατρό σας.

Πυελική φλεγμονή: Διάγνωση, αντιμετώπιση και πρόληψη

Τρόποι αντιμετώπισης

• Κοιμάστε ή να ξαπλώνετε στο πλάι
• Φοράτε ζώνη υποστήριξης εγκυμοσύνης
• Κάντε ασκήσεις πυελικού εδάφους που ενισχύουν τους μύες γύρω από τη λεκάνη
• Παραμείνετε δραστήριες
• Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια όταν κοιμάστε

Οσφυο -Πυελικός πόνος: Πόσο συχνός είναι κατά την εγκυμοσύνη;

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό

Ο πυελικός πόνος θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι πρόωρου τοκετού , ιδιαίτερα όταν υπάρχουν άλλα σημάδια, όπως:

• Κράμπες
• Διάρροια
• Απώλεια βλέννα
• Σταθερές συσπάσεις που αυξάνονται σε διάρκεια και αίσθηση
• Πυρετός
• Κοιλιακό άλγος
• Ξαφνικό πρήξιμο του προσώπου, των χεριών ή των ποδιών σας
• Ξαφνικά προβλήματα όρασης όπως θαμπή όραση
• Έντονος πονοκέφαλος
• Ξαφνική έκκριση υγρού από τον κόλπο

Προσπαθήστε να θυμάστε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Μην ανησυχείτε αν οι φίλες σας φαίνεται να νιώθουν λιγότερη δυσφορία από εσάς ή αν νιώθετε το μικρό σας να κλωτσάει πιο έντονα από ό,τι το μεγαλύτερο αδερφάκι του

Αντίθετα, αναγνωρίστε το μοτίβο κινήσεων του μωρού σας για να μάθετε τι είναι φυσιολογικό. Επικοινωνήστε αμέσως με τη μαία, αν νομίζετε ότι οι κινήσεις του μωρού σας έχουν επιβραδυνθεί, σταματήσει ή αλλάξει.

^{Mε πληροφορίες από: babycentre.co.uk}