Είσαι μαμά και είναι άρρωστα τα παιδιά σου; 6 tips για να μη νοσήσεις και εσύ

Ας το παραδεχτούμε - τα παιδιά είναι προάγγελοι μικροβίων. Και όταν επιστρέφουν από το σχολείο με βήχα ή κρυολόγημα, μπορεί γρήγορα να μετατραπεί αρκετά ενοχλητική ίωση για όλη την οικογένεια.

Πώς μπορείτε να προστατευθείτε εσείς και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς σας από το παιδί που νοσεί; Ακολουθούν 6 tips.

Όταν η μανούλα είναι άρρωστη

Πρόληψη, πρόληψη, πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τα άρρωστα παιδιά σας είναι να προσπαθήσετε να τα αποτρέψετε από το να «κολλήσουν» μια ίωση. Τα παιδιά θα πρέπει να κάνουν τα εμβόλιά τους και φυσικά να είναι αρκετά προσεκτικά όταν βρίσκονται έξω από το σπίτι. Εξηγήστε τους πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιούν υγρό αντισηπτικό ή αντισηπτικά καθαριστικά μαντηλάκια πριν φάνε ή πριν και μετά από κάθε διάλειμμα.

Στα μεγαλύτερα παιδιά σας, που συνηθίζουν να αγκαλιάζουν τους φίλους τους μόλις τους δουν, ζητήστε τους να ελαττώσουν τις αγκαλιές και να ακολουθήσουν επίσης όλα τα παραπάνω.

Διδάξτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής

Τα παιδιά μεταδίδουν μικρόβια όταν φτερνίζονται, βήχουν, τρίβουν τα μάτια τους με τα χέρια τους και στη συνέχεια αγγίζουν άλλα αντικείμενα, παιχνίδια ή επιφάνειες. Η διδασκαλία καλής υγιεινής των χεριών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εξάπλωσης λοιμώξεων.

Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να βήχουν στον αγκώνα τους ή πώς να καλύπτουν το στόμα τους όταν φτερνίζονται. Επίσης, ζητήστε τους να καθαρίζουν τα χέρια τους κάθε φορά με ένα υγρό αντισηπτικό, αντισηπτικά καθαριστικά μαντηλάκια ή πλένοντάς τα με χλιαρό νερό και σαπούνι.

Πώς θα μάθετε στα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους (vid)

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα νωρίς

Εάν το παιδί σας εμφανίσει ξαφνικά βήχα ή ρινική καταρροή, εφαρμόστε τους κανόνες πρόληψης. Ενισχύστε περισσότερο ανοσοποιητικό της οικογένειάς σας με ψευδάργυρο, βιταμίνη C και εχινάκεια.

Πολλά συμπληρώματα διατροφής, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κυκλοφορούν σε μορφή δισκίων για τους ενήλικες και σε μορφή σκόνης που μπορείτε να αναμείξετε με έναν χυμό ή νερό για τα παιδιά.

«Καραντίνα» στον άρρωστο της οικογένειας

Όποιος έχει πυρετό πρέπει να μένει στο δωμάτιό του και να μην έρχεται σε επαφή με τα άλλα μέλη της οικογένειάς του. Αν για παράδειγμα έχετε δύο ή τρία παιδιά στο σπίτι και το ένα από αυτά έχει πυρετό, θα πρέπει να τα χωρίσετε, ώστε να περιοριστεί η ασθένεια.

6 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Καθαρίστε καλά

Όταν έχετε ένα άρρωστο παιδί, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε απολυμαντικά μαντηλάκια για να καθαρίζετε τους πάγκους, τα παιχνίδια και τις σκληρές επιφάνειες. Βεβαιωθείτε ότι τα πιάτα πλένονται σωστά.

Ξεκουραστείτε αρκετά, ώστε να μην αρρωστήσετε και εσείς

Μια μαμά βάζει τον εαυτό της στην πρώτη γραμμή και μερικές φορές είναι εκείνη που κολλάει πρώτη την ίωση γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε τη δική σας ευεξία όταν φροντίζετε ένα άρρωστο παιδί.

Ενισχύστε και εσείς το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα και ξεκουραστείτε. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να αναλάβει κάποια πράγματα από το καθημερινό πρόγραμμα ώστε να έχετε και εσείς χρόνο να ξεκουραστείτε. Αν χρειαστεί πάρτε και μερικές μέρες άδεια από τη δουλειά σας - όχι μόνο για να είστε δίπλα στο παιδί σας, αλλά και για να ξεκουράζεστε επαρκώς.

Οι μαμάδες δεν έχουν την «πολυτέλεια» να αρρωσταίνουν

^{με πληροφορίες από το piedmont.org}