Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (pics)
Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, δεν τροφοδοτούν το σώμα τους με τα απαραίτητα αμινοξέα, σημαντικό δομικό στοιχείο των οστών, των μυών, των χόνδρων, του δέρματος και του αίματος.
Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αποκατάσταση εσωτερικών ή εξωτερικών βλαβών, η υποστήριξη του ανοσοποιητικού και η ανάπτυξη και η αποκατάσταση των μυών.
Αν είστε σωματικά δραστήριοι και γυμνάζεστε τακτικά, οι μύες καταπονούνται και για να επανέλθουν, χρειάζονται πρωτεΐνες.
Όταν κάνετε δίαιτα, οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες ενισχύουν τη διαδικασία καύσης του λίπους.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
