«Δεν ήξερα πώς θα νιώσω για το σώμα μου μετά τον τοκετό»- Η προσωπική εμπειρία μιας μαμάς

Μας λένε ότι η εγκυμοσύνη είναι όμορφη αλλά κανείς δεν θέλει να δει τις συνέπειες.

Καταλήγουμε να ντρεπόμαστε για τον εαυτό μας, παρά το γεγονός ότι τα όργανά μας αναδιατάσσονται για να μεγαλώσουμε τέλεια ανθρωπάκια.

Αιμορραγία, μώλωπες, πρήξιμο, ράμματα και αναδιάταξη.

Το σώμα αλλάζει για πάντα.

Αυτό το σώμα μεγάλωσε και γέννησε δύο θαύματα με δύο διαφορετικούς τρόπους.

Είναι το πρώτο σπίτι των μωρών μου.

Πήγε στον «πόλεμο», έμοιαζε σαν αποτυχία, ένιωθε σαν πολεμιστής.

Αυτή τη φωτογραφία την τράβηξα για μένα, αλλά τη μοιράζομαι μαζί σας και επιλέγω να γιορτάσω και να τιμήσω αυτό το ατελές σώμα που βρίσκει τον τρόπο να θεραπεύεται με τον ίδιο τρόπο που έφερε εις πέρας δύο γέννες.

Όταν η κούραση εξαντλεί το σώμα και το μυαλό

Πόσο καιρό μετά τη γέννα επανέρχεται το σώμα μας;

Παρότι όλες μας θα θέλαμε να έχουμε μια γρήγορη και θεαματική απώλεια κιλών μέσα στις πρώτες εβδομάδες, δυστυχώς απαιτείται αρκετά μεγαλύτερο διάστημα προκειμένου το σώμα μας να ανακτήσει τις δυνάμεις του.

Πώς έμαθα να εκτιμώ το σώμα μου μετά τον τοκετό

Ο χρόνος που θα χρειαστείτε για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης έχει άμεση σχέση και με το σύνολο των κιλών που πήρατε. Αν λοιπόν τα συνολικά κιλά της εγκυμοσύνης ήταν 10-14, μπορείτε να ελπίζετε ότι με σωστή διατροφή και χωρίς στερήσεις, μπορείτε να τα χάσετε σε λιγότερο από τρεις μήνες ( υπολογίστε ότι κατά μέσο όρο κάθε γυναίκα χάνει περίπου 5,5 κιλά στη γέννα).

Εάν τα κιλά είναι πάνω από 17, τότε θα χρειαστείτε περίπου 5-6 μήνες. Φυσικά αυτό εξαρτάται κι από τον μεταβολισμό της κάθε γυναίκας.

Έτσι είναι το σώμα μου δύο μήνες μετά τη γέννα

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), οι νέες μαμάδες χάνουν περίπου 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα μετά τον τοκετό! Επειδή αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, τουλάχιστον για τις γυναίκες της Μεσογείου, φροντίστε να ξεκινήσετε την προσπάθεια να χάσετε κιλά, χωρίς άγχος αλλά με επιμονή και καλή ψυχική διάθεση.