Η πρωινή ρουτίνα της Δούκισσας Νομικού: Κολατσιό για τα παιδιά, πρωινό και γυμναστική

Η πρώτη εβδομάδα προσαρμογής μετά τις διακοπές, έφτασε στο τέλος της. Για κάποιους ήταν εύκολη, για κάποιους όχι και τόσο.

Η ουσία είναι ότι πλέον όλοι επιστρέψαμε στην καθημερινή ρουτίνα η οποία έχει τα καλά της, ειδικά αν είστε γονείς.

Δούκισσα Νομικού: Η ιδιαίτερη τούρτα που διάλεξαν τα παιδιά της για τα γενέθλια του μπαμπά τους

Η πρωινή ρουτίνα της Δούκισσας Νομικού

Από τις γνωστές μαμάδες της ελληνικής showbiz που προσαρμόστηκαν ευθύς εξαρχής στο πρόγραμμα προ εορτών, είναι η Δούκισσα Νομικού.

Όχι μόνο ξεκίνησε γυμναστική και διατροφή αλλά φρόντισε και το κολατσιό των παιδιών της να είναι νόστιμο και υγιεινό.

Η Δούκισσα Νομικού δείχνει λεπτομερώς τα σνακ που έβαλε στα σχολικά ταπεράκια των παιδιών της

Συγκεκριμένα σε insta story που ανέβασε, έδειξε πώς ξεκινά τη μέρα της: Ξυπνάει στις 6.30 π.μ. και πίνει λίγο ζεστό νερό με λεμόνι.

Στη συνέχεια, ετοιμάζει το πρωινό των παιδιών αλλά και το κολατσιό που θα πάρουν μαζί τους στο σχολείο.

Η Δούκισσα Νομικού στο πατρικό με τα παιδιά της: Τα παιχνίδια με τον παππού & τα μαμαδίστικα φαγητά

Τι περιλαμβάνει το κολατσιό τους;

Κολατσιό Σάββα

• σπιτικά μπισκότα
• καρύδια
• σταφύλια
• τοστ με τυρί με ψωμί ολικής άλεσης
• φράουλες
• blueberries

Κολατσιό Αναστασίας

• σπιτικό μπισκότο
• σταφύλια
• blueberries
• τοστ σε σχήμα αρκουδάκι
• φράουλες

Κι αφού έχουν φύγει τα παιδιά, είναι η ώρα για φάει το πρωινό της:

• καφές
• γιαούρτι με φρούτα

Αν αφήσουν κάτι τα παιδιά της μπορεί να το ...τιμήσει όπως το πόριτζ που άφησε τις προάλλες η κόρη της.

Δούκισσα Νομικού: Τα ταπεράκια που ετοιμάζει για τα παιδιά της - 3 προτάσεις της

Τι ακολουθεί μετά το πρωινό; Μα φυσικά γυμναστική. Τουλάχιστον για μια ώρα ακολουθεί πιστά τις υποδείξεις της γυμνάστριάς της.