Υγιεινά πασχαλινά καλάθια για τα παιδιά

Κάνετε τα πάντα για να τρώνε τα παιδιά υγιεινά και πάνω που τα έχετε πείσει ότι το μπρόκολο και τα παντζάρι είναι πεντανόστιμα, λίγο τα γενέθλια και λίγο οι γιορτές τα κάνουν να έρχονται πιο κοντά στη ζάχαρη και τα γλυκά.

Σίγουρα από τη μία θέλετε να χαίρονται και να διασκεδάζουν όλες τις γιορτές και πόσο μάλλον γιορτές που έχουν να κάνουν με τη θρησκεία ή που σημαίνουν πολλά για εσάς και από την άλλη να ενθαρρύνετε τις υγιεινές συνήθειες που θα κρατήσουν για μια ζωή.

Τα καλά νέα είναι είναι ότι υπάρχει υγιεινός τρόπος για να γιορτάσετε και τα παιδιά να μην ξεφύγουν διατροφικά.

Αρχίστε από τα βασικά

Μειώστε τα γλυκά από το πασχαλινό καλάθι. Το Πάσχα δεν έχει να κάνει μόνο με τις σοκολάτες και τα ζαχαρωτά. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μπουν στο πασχαλινό καλάθι και που μάλιστα θα κάνουν τα παιδιά να χαρούν.

Παιχνίδια για έξω από το σπίτι

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να διασκεδάσει ένα παιδί είναι να παίξει έξω από το σπίτι. Τα τρέξει, θα παίξει θα γελάσει. Μερικά παιχνίδια που μπορείτε να βάλετε στο καλάθι τους ώστε να τα έχουν μαζί τους σε κάθε τους εξόρμηση;

• Κιμωλίες εξωτερικού χώρου
• Άμμο
• Μεγεθυντικός φακό
• Φρίσμπι
• Μπάλες
• Χαρταετό

Πασχαλινά βιβλία

Διαβάστε στα παιδιά σας και βοηθήστε να αναπτυχθεί ο εγκέφαλός τους.

Σαπουνόφουσκες

Εντάξει! Τα παιδιά λατρεύουν τις διάφανες φούσκες και δεν υπάρχει καλύτερο δώρο από μια συσκευασία με σαπουνόνερο.

Και φτάσαμε στα γλυκά και τις σοκολάτες

Ναι, από πασχαλινό καλάθι δεν γίνεται να λείπουν τα γλυκά και σίγουρα μπορείτε να βάλετε μερικά μέσα στο καλάθι. Μια λιχουδιά δεν θα βλάψει το παιδί. Η κατανάλωση ζάχαρης δεν αποτελεί πραγματικό κίνδυνο, εφόσον συμβαίνει μια φορά στο τόσο.

Ωστόσο, τα γλυκά μπορεί να γίνουν μια ανθυγιεινή συνήθεια εάν συνεχίσετε να τα προσφέρετε στο μικρό σας καθημερινά και όχι σε κάποια γιορτή. Ο πραγματικός κίνδυνος της κατανάλωσης ζαχαρωτών είναι ότι, εάν δεν υπάρχουν όρια από τους γονείς μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στη ζάχαρη.

Μία ή δύο γλυκές λιχουδιές στο καλάθι του μικρού σας λοιπόν μπορούν να μπουν. Απλώς επιλέξτε μια φυσική καραμέλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή πασχαλινά αυγά μαύρης σοκολάτας ή γλειφιτζούρι που δεν περιλαμβάνει πολλά τεχνητά συστατικά και ενθαρρύνετε το μικρό σας να φάει ένα ισορροπημένο γεύμα πριν απολαύσει τις λιχουδιές του καλαθιού. (Το ίδιο ισχύει και για εσάς τους γονείς!)

Υγιεινά σνακ

Κάθε πασχαλινό καλάθι χρειάζεται ένα ή δύο σνακ και εκτός από σοκολάτες ή ζαχαρωτά μπορείτε να βάλετε στο καλάθι του παιδιού σας μερικές πιο υγιεινές λιχουδιές. Όπως για παράδειγμα κράκερ ολικής αλέσεως σε σχήμα κουνελιού και σνακ φρούτων ή μπάρες δημητριακών.