Η διατροφή του μωρού τους πρώτους έξι μήνες

Οι πρώτοι έξι μήνες είναι καθοριστικοί για την ανάπτυξη του μωρού. Μέχρι τον 5ο με 6ο μήνα το μωρό θα έχει διπλασιάσει το μέγεθός του σε σχέση με αυτό που είχε κατά τη γέννηση και είναι σημαντικό να προσλαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών το διάστημα αυτό και η δεύτερη εναλλακτική είναι το γάλα φόρμουλας το οποίο δίνεται στα μωρά που για διάφορους λόγους δεν θηλάζουν.

Τα συστατικά που χρειάζεται το μωρό για την ανάπτυξή του

Τα βασικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό για την ανάπτυξή του είναι τα εξής:

• Ασβέστιο: Είναι απαραίτητο για να έχει το μωρό δυνατά οστά και δόντια.
• Λιπαρά: Δίνουν στο μωρό ενέργεια και ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επίσης είναι σημαντικά για την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών του και προστατεύει το μωρό από ασθένειες και μολύνσεις.
• Φολικό οξύ
• Σίδηρο: Είναι απαραίτητο για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
• Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες: Δίνουν ενέργεια στο βρέφος
• Ψευδάργυρος: Βοηθά τα κύτταρα να αναπτυχθούν.

Το μωρό χρειάζεται επίσης βιταμίνες όπως:

• Βιταμίνη Α: Διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά το μωρού υγιή. Επίσης ενισχύει την όραση και το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη): Βοηθά το σώμα να μετατρέψει το φαγητό σε ενέργεια.
• Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη): Προστατεύει από τα κύτταρα από τη βλάβη.
• Βιταμίνη Β3 (νιασίνη)
• Βιταμίνη Β6: Ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και το ανοσοποιητικό.
• Βιταμίνη Β12: Διατηρεί τα ερυθρά αιμοσφαίρια υγιή.
• Βιταμίνη C: Προστατεύει από λοιμώξεις και βοηθά στην επούλωση πληγών.
• Βιταμίνη D: Βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο από τις τροφές και διατηρεί τα οστά και τα δόντια υγιή.
• Βιταμίνη Ε: Προστατεύει τα κύτταρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
• Βιταμίνη Κ

Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα παραπάνω συστατικά και μάλιστα σε ποσότητες διαφορετικές ανά περίοδο για να καλύπτουν τις ανάγκες του μωρού κάθε στιγμή.

Συστατικά στο γάλα φόρμουλας

Τα περισσότερα έτοιμα γάλατα σήμερα φτιάχνονται από γάλα αγελάδας. Είναι ενισχυμένα έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα. Τα περισσότερα έτοιμα γάλατα περιέχουν:

• Υδατάνθρακες με τη μορφή λακτόζης
• Σίδηρο
• Πρωτεΐνη
• Μέταλλα όπως ασβέστιο και ψευδάργυρο
• Βιταμίνες

Κάποιες επίσης έχουν:

Προβιοτικά, καλά λιπαρά και νουκλεοτίδια, αυτά τα δομικά στοιχεία του RNA και του DNA βρίσκονται επίσης στο μητρικό γάλα και προστίθενται σε ορισμένες φόρμουλες.

^{Με πληροφορίες από webmd.com}