Finger food: Ενθαρρύνετε το παιδί να δοκιμάσει νέες γεύσεις και να αποκτήσει νέες δεξιότητες
Περίπου στην ηλικία των εννέα μηνών, το μωρό σας έχει τις κινητικές δεξιότητες που απαιτούνται για να αρπάξει μικρά αντικείμενα και να τα βάλει στο στόμα του. Είναι μια καλή στιγμή να του προσφέρετε finger food, δηλαδή φαγητό σε κομμάτια.
Ενθαρρύνετε το παιδί να τρώει με τα δάχτυλά του. Θα προωθήσετε τις κινητικές του δεξιότητες και θα το κάνετε να δοκιμάσει νέες γεύσεις και υφές.
Σας προτείνουμε μια λίστα με θρεπτικά τρόφιμα που το παιδί σας μπορεί εύκολα να τρώει με τα δάχτυλά του υπό την επίβλεψη βέβαια πάντα ενός ενήλικα. Μην ξεχάσετε να τον προσέχετε ανά πάσα στιγμή όταν τρώει επειδή οι νέες υφές και η πυκνότητα των τροφίμων θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα αντανακλαστικό πνιγμού.
Κομμάτια φρούτων
Μούρα, φράουλες και βατόμουρα
Κομμένα και χωρίς κουκούτσι σταφύλια
Κομμάτια ώριμων μπανανών
Μήλα και αχλάδια, αποφλοιωμένα και ψιλοκομμένα
Λαχανικά, μαγειρεμένα και ψιλοκομμένα
Αρακά
Πατάτες
Καρότα
Αγγούρι
Μαγειρεμένα ψάρια, κομμένα εύκολα σε μικρά κομμάτια
Ζαμπόν
Κομμάτια μαγειρεμένου κοτόπουλου ή γαλοπούλας
Μαγειρεμένα ζυμαρικά
«Χτυπημένα» αυγά: προσθέσετε μικρά κομμάτια μαγειρεμένων λαχανικών, λίγο τυρί και νιφάδες ζαμπόν. Θα έχετε ένα πλήρες και πλούσιο γεύμα!
Κομμάτια τοστ (μαλακό, όχι πολύ ψημένο)
Κύβοι τυριού
Θα πρέπει να αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα μέχρι να εμφανιστούν οι γομφίοι του παιδιού σας:
Σταφίδες
Ξηρούς καρπούς όπως καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα και κάσιους
Ποπ κορν
Καραμέλες, γλειφιτζούρια, ζελέ καραμέλας, τσίχλες
