10 σημαντικούς διατροφικούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς με μωρά και νήπια (pics)

Ανανεώθηκε: 08 Ιανουαρίου 2020

Πόσα από αυτά γνωρίζετε εσείς στ' αλήθεια; Ποια από αυτά τηρείτε;

Σαν γονείς θα πρέπει να είστε αρκετά προσεκτικοί με τη διατροφή των μικρών παιδιών. Όπου μικρά παιδιά, βάλτε μωρά και νήπια. Υπάρχουν κάποιοι διατροφικοί κανόνες που όλοι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν. Για παράδειγμα, υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγονται μέχρι κάποια ηλικία όπως το μέλι. Το μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλαντιάση. Μια σπάνια αλλά σοβαρή ασθένεια που οφείλεται στο βακτήριο, βοτυλικό κλοστρίδιο (clostridium botulinum).

Στα βρέφη και τα μικρά παιδιά, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Δυσκοιλιότητα
Έκκριση σάλιου
Αναπνευστική δυσχέρεια
Αδύναμο κλάμα
Αδυναμία, απώλεια μυϊκού τόνου

Εκτός από το μέλι όμως, τι άλλο πρέπει να προσέχετε; Δείτε δέκα από αυτά στη gallery παρακάτω:

Αποφύγετε την κατανάλωση μη παστεριωμένων ποτών και τροφίμων.

Τα ωμά ή μελάτα αυγά

Τα ωμά και μη καλομαγειρεμένα κρέατα ή κοτόπουλα

Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα καταναλώσουν τα παιδιά σας. Βάζετε σωστά τα τρόφιμα στο ψυγείο. Προσοχή στην αποθήκευσή τους

Διαβάζετε πάντα τις οδηγίες της συσκευασίας της παιδικής τροφής που ανοίξατε. Πώς μπορείτε να τη φυλάξετε και μέχρι πότε πρέπει να την καταναλώσουν τα παιδιά σας.

Πλένετε πάντα πολύ καλά και σχολαστικά τα χέρια σας.

10 σημαντικούς διατροφικούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς με μωρά και νήπια (pics)

Διατηρήστε τις επιφάνειες όπου ακουμπάτε τα τρόφιμα και τις επιφάνειες που τρώνε τα παιδιά σας, καθαρές.

Πάντα να χρησιμοποιείτε καθαρό κουτάλι μέσα σε μια γυάλα με φαγητό που πρόκειται να αποθηκεύσετε αργότερα στο ψυγείο, ώστε το παιδί σας να το καταναλώσει την επόμενη μέρα.

Τέλος μην ξεχνάτε να αποστειρώνετε τα μπιμπερό και όλο τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε για να ταΐσετε το παιδί σας μέχρι να γίνει 12 μηνών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 σημαντικούς διατροφικούς κανόνες που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς με μωρά και νήπια (pics)

Εκτός από το μέλι όμως, τι άλλο πρέπει να προσέχετε; Δείτε δέκα από αυτά στη gallery παρακάτω:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι πιο συχνές ερωτήσεις των γονιών για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού

Επτά superfoods ιδανικά για παιδιά

Τελικά συμβάλλει η κατανάλωση ζάχαρης στο να γίνουν τα παιδιά υπερδραστήρια;

Τρεις θρεπτικές συνταγές για μωρά 7- 12 μηνών (vid)