Τα συναισθήματα μετά από αποβολή: Τι να περιμένετε

Η αποβολή είναι μια πολύ επώδυνη και οδυνηρή εμπειρία, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Παρότι κάθε γυναίκα πενθεί με τον δικό της τρόπο την απώλεια, συνήθως τα συναισθήματα με τα οποία παλεύουν και καλούνται να αντιμετωπίσουν, είναι κοινά.

Τα συνηθέστερα είναι τα ακόλουθα:

Θλίψη

Η θλίψη μπορεί να εκφραστεί με διάφορους τρόπους, όπως κλάμα, αίσθημα κενού ή απαισιοδοξίας, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε με ευχαρίστηση, δυσκολία στον ύπνο ή στην εστίαση.

Θυμός

Ο θυμός είναι ένα άλλο συνηθισμένο συναίσθημα μετά από μια αποβολή. Μπορεί να αισθάνεται θυμωμένη με τον εαυτό της, τον σύντροφό της, τον γιατρό της.

Ενοχή

Η ενοχή είναι ένα συχνό συναίσθημα μετά από μια απώλεια. Εν μέρει η γυναίκα αισθάνεται ενοχές γιατί δεν κατάφερε να κυοφορήσει το μωρό και συνήθως κατηγορεί τον εαυτό της γι΄αυτό που συνέβη.

Φόβος

Μια αποβολή συχνά ενισχύει το αίσθημα του φόβου για το τι θ΄ακολουθήσει. Θα μπορέσει να μείνει ξανά έγκυος κι αν τα καταφέρει, θα ολοκληρωθεί η εγκυμοσύνη ή όχι;

Παράλληλα μπορεί να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κούραση
• δυσκολία στον ύπνο
• δυσκολία συγκέντρωσης
• απώλεια της όρεξης
• συχνά ξεσπάσματα
• απόπειρες ή ενέργειες αυτοτραυματισμού

Πώς να αντιμετωπίσετε το πένθος μετά από μια αποβολή

Η αποδοχή της αποβολής όπως και η αντιμετώπισή της είναι τα πιο δύσκολα στάδια κι αυτό το γνωρίζουν από πρώτο χέρι οι γυναίκες που είχαν την ατυχία να αποβάλουν.

Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να νιώσετε καλύτερα;

• Δώστε άφθονο χρόνο στον εαυτό σας να πενθήσει.
• Απευθυνθείτε στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Ζητήστε κατανόηση και υποστήριξη.
• Ζητήστε στήριξη από ειδικούς για να βοηθήσετε τόσο τον εαυτό σας όσο και τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνες σας.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, επικεντρωθείτε στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και όχι ολόκληρης της εβδομάδας.

^{Με πληροφορίες από το americanpregnancy.org}