Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό μου;
Είναι φυσικό κάθε ηλικία, ακόμα και αν πρόκειται για διαφορά μηνών σε μωράκια, να έχει και διαφορετικές απαιτήσεις σε ό,τι αφορά τον ύπνο ενός παιδιού.
Ένα νεογέννητο για παράδειγμα έχει ανάγκη για πολλές ώρες ύπνου μέσα στο 24ωρο σε αντίθέση με ένα παιδάκι τριών χρονών που κοιμάται τις μισές ώρες. Μάθετε τι προτείνουν οι ειδικοί για τις ώρες ύπνου των μωρών σας ώστε να τους προσφέρετε την ηρεμία και την ξεκούραση που χρειάζονται.
0-3 εβδομάδων μωρό
16-18 ώρες το 24ωρο
3-6 εβδομάδων
15 -18 ώρες το 24ωρο
6 εβδομάδων-4 μηνών
15 -16 ώρες το 24ωρο
4 -6 μηνών
9 -12 ώρες το 24ωρο
6 -9 μηνών
10 -11 ώρες το 24ωρο
9 – 12 μηνών
10 -12 ώρες το 24ωρο
12-18 μηνών
10 -11 ώρες το 24ωρο
1 ½ χρονών-2 ετών
10 -12 ώρες το 24ωρο
2 -3 ετών
11 έως 12 ώρες το 24ωρο
3 ετών
10 -11 ώρες το 24ωρο
Σημείωση: Οι παραπάνω ώρες από ενός έτους παιδιά και πάνω είναι μόνο οι βραδινές και δεν αφορούν τις δύο με τρεις ώρες που πρέπει να κοιμάται ένα παιδί το μεσημέρι ή τέλος πάντων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν για παράδειγμα προτείνουν οι ειδικοί 10 με 11 ώρες καθημερινά, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι είναι οι μίνιμουμ που πρέπει να κοιμάται ένα παιδί.
