Βιβλία για να αντιμετωπίσουν τα παιδιά τις φοβίες που έχουν

Παιδικές φοβίες έχουν αρκετά παιδιά και μάλιστα από μικρή ηλικία. Αναπτύσσουν κάποιους παράλογους φόβους χωρίς λογική εξήγηση, πώς λοιπόν μπορούν να τις αντιμετωπίσουν;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Τι είναι η παιδική φοβία; Η παιδική φοβία είναι ένας επίμονος, έντονος, διαρκής και παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο, κατάσταση ή δραστηριότητα, η οποία μπορεί και να μην αποτελεί πραγματικό κίνδυνο ή απειλή (π.χ ένα ζώο, το σχολείο κ.α) που έχει ως αποτέλεσμα μια συμπεριφορά αποφυγής του παιδιού και έντονη ενόχληση – το παιδί επιθυμεί έντονα την αποφυγή αυτού που φοβάται.

Ποια είναι τα συμπτώματα της παιδικής φοβίας;

Το παιδί μπορεί να εκδηλώσει συμπτώματα όπως εφίδρωση, έντονο τρόμο, πόνο στο στομάχι, εμέτους με συνέπεια να εμποδίζεται σημαντικά η καθημερινή του λειτουργικότητα. Κάτι τέτοιο φυσικά είναι βασανιστικό και ψυχικά επώδυνο για το μικρό μας παιδάκι αλλά και για εμάς τους γονείς που νιώθουμε συχνά αβοήθητοι μπροστά σε κάτι τέτοιο: «παράλογο» για εμάς αλλά απόλυτα αληθινό και τρομακτικό για το παιδί. Οι πιο συνηθισμένες φοβίες είναι των ζώων και του σχολείου.

Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουν οι γονείς τις παιδικές φοβίες των παιδιών τους;

Ναι, φυσικά και υπάρχουν τρόποι. Αρχικά σαν γονείς θα πρέπει να ακούσουμε τα παιδιά μας και να κατανοήσουμε τη φοβία που έχουν χωρίς να την υποβιβάσουμε. Είναι σημαντικό σαν γονείς να μην δείξουμε αδιαφορία για τη φοβία που έχει οποιαδήποτε και αν είναι αυτή.

Εξηγήστε στο μικρό σας ότι ο φόβος, όπως η χαρά και η λύπη, είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα, που σιγά σιγά θα ξεπεράσει. Μιλήστε του αν θέλετε και για δικές σας παιδικές φοβίες που είχατε και που πια δεν έχετε. Θα νιώσει πιο κοντά σας και θα αισθανθεί ότι το καταλαβαίνετε.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε σαν γονείς για να αντιμετωπίσετε τις φοβίες του παιδιού σας

Οι φοβίες όπως αναφέραμε και παραπάνω είναι λογικές και σχετίζονται με αντικείμενα και καταστάσεις που εμπεριέχουν στοιχεία κινδύνου. Άλλοι, πάλι, είναι λιγότερο εύκολο να εξηγηθούν, και προκύπτουν μέσα από κάποιου είδους εμπειρία, είτε άμεση, είτε έμμεση (για παράδειγμα, ένα παιδάκι θα μπορούσε να αποκτήσει φοβία για τους ανελκυστήρες είτε επειδή το ίδιο κλείστηκε μέσα σε έναν, είτε επειδή ήταν παρόν όταν αυτό συνέβη σε κάποιον άλλον, είτε ακόμα επειδή άκουσε την περιγραφή του συμβάντος).

Τα βιβλία και τα παραμύθια είναι μια όμορφη λύση στο πρόβλημά σας. Μέσα από αυτά μπορείτε να μιλήσετε στα μικρά σας για τις φοβίες τους και να τους δώσετε παραδείγματα να τις αντιμετωπίσουν. Αρκετοί είναι οι συγγραφείς που έχουν αφιερώσει χρόνο για να γράψουν τέτοια παραμύθια και ένας από τους πιο γνωστούς είναι ο Ευγένιος Τριβιζάς, που μέσα από το βιβλίο του "Οι σαράντα εφιάλτες", βοηθά τα παιδιά να μιλήσουνε για τους δικούς τους εφιάλτες, τις φοβίες και τις ανησυχίες τους.

Βιβλία για να αντιμετωπίσουν τις φοβίες τους τα παιδιά

Εμείς βρήκαμε και σας προτείνουμε βιβλία που σας θα σας βοηθήσουν.

Οι Σαράντα Εφιάλτες, Ευγένιος Τριβιζάς (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Ένα βιβλίο που διασκεδάζει τα παιδιά και τα βοηθάει να μιλήσουν με τους δικούς τους τρόπους για τους εφιάλτες, τις φοβίες και τις ανησυχίες τους.

Όταν φοβάμαι, Τσέρι Τζ. Μέινερς (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Τα σημερινά παιδιά νιώθουν φόβο για πολλά και διαφορετικά πράγματα. Το βιβλίο αυτό εξηγεί στα παιδιά ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να τα βοηθήσουν να νιώσουν καλύτερα, πιο δυνατά και πιο ασφαλή.

Φόβος, Τρέις Μορόνι (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Όλοι νιώθουμε Φόβο κάποιες στιγμές, όπως όταν σβήνουν τα φώτα. Μήπως όμως φοβόμαστε χωρίς λόγο; Τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας φοβάται; Στο τέλος του βιβλίο υπάρχουν οδηγίες για τους γονείς από εξειδικευμένο παιδοψυχολόγο.

Αλέξη, μη φοβάσαι, Άλισον Φαλκονάκη (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Τι σκαρφίζεται ο Αλέξης που τον γεμίζει φόβο;
Γίγαντες και τέρατα που προκαλούνε τρόμο,
κι έναν σκύλο άγριο που συναντά στον δρόμο.
Ένα σχολειό τεράστιο, που μέσα θα χαθεί.
Τον μαλλιαρό εξωγήινο που θα επιτεθεί.
Και κάτω απ’ το κρεβάτι του κακούς που ’χουν κρυφτεί.

Ο μικρός δράκος Καρύδας, Μη φοβάσαι, Ingo Siegner (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Ο Καρύδας η Ματίλντα και ο Όσκαρ αποφασίζουν να ψάξουν για το χαμένο φυλαχτό του Κόκκινου Ρούντολφ, του πιο τρομερού πειρατή των Επτά Θαλασσών.

Μη φοβάσαι το σκοτάδι, αρκουδάκι - Νόρμπερτ Λάντα (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Το αρκουδάκι, ο σκαντζόχοιρος και ο σκίουρος μάζευαν γλυκά βατόμουρα στην άκρη του δάσους. Νύχτωσε όμως, και το αρκουδάκι φοβόταν πολύ το σκοτάδι! Τα παιδιά, μαζί με το αρκουδάκι, θα ανακαλύψουν ότι το σκοτάδι δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαινόταν στην αρχή. Στο τέλος της ιστορίας, τα περιμένει μια έκπληξη: αστέρια που λάμπουν και αναβοσβήνουν!

Δε σε φοβάμαι, λύκε, Astrid Desbordes (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Μια νέα σειρά βιβλίων με πρωταγωνιστές ένα αγοράκι, τον Μαξ, και το αγαπημένο του κουκλάκι, ένα κουνέλι.

Στον κήπο, Ειρήνη Χριστοπούλου (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Μια διασκεδαστική ιστορία για την αράχνη τη Μιμή, που φοβόταν τη βροχή. Με κινούμενες εικόνες για ατελείωτο παιχνίδι.

Ο μικρός ιππότης, Daniela Romer (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Ο μικρός ιππότης ζει ευτυχισμένος με την οικογένειά του στο τεράστιο κάστρο με τους τριάντα εφτά πύργους και τα εφτά φαντάσματα. Το μόνο του πρόβλημα είναι ότι φοβάται τα άλογα.

Μαμά! Τα τέρατα, Liliana Cinetto (εκδόσεις Μεταίχμιο)

Μια τρυφερή και αστεία ιστορία για τους φόβους και τον τρόπο αντιμετώπισής τους, εικονογραφημένη αριστοτεχνικά από τον ασύγκριτο Πόλι Μπερνατέν.

Ένα γενναίο ποντικάκι - Πρώτες εμπειρίες και συναισθήματα, Τζούντιθ Κόπενς (εκδόσεις Διόπτρα)

Η Κίτι η Γατούλα, η Μίνα το Ποντικάκι, η Νάταλι η Καμηλοπάρδαλη, ο Μίμο το Μαϊμουδάκι, η Λίνα το Κουνελάκι και ο Ρίκι το Σκυλάκι είναι έξι καλοί φίλοι που ζουν μαζί στην ίδια γειτονιά και πάντα βοηθούν ο ένας τον άλλο.
Κάθε ζωάκι έχει το δικό του σπιτάκι, αλλά μοιράζονται ένα σωρό πράγματα... γέλια, χαρές και παιχνίδια!

H Μίνα δεν κάνει κούνια γιατί φοβάται το ύψος.
Φοβάται να σκαρφαλώσει στα δέντρα γιατί νομίζει ότι θα πέσει κάτω. Φοβάται τα πάντα!
Όταν όμως αποκτήσει έναν… ατρόμητο φίλο, θα γίνει το πιο γενναίο ποντικάκι!
Μια χαρούμενη ιστορία για τη συνεργασία και το ομαδικό παιχνίδι.

Ένα φαντασματάκι στην τάξη, Μα Μπου (εκδόσεις Διόπτρα)

Έχει έρθει ένας καινούριος μαθητής στην τάξη μας...
Εμείς όμως δεν βλέπουμε κανέναν όταν τον δείχνει η δασκάλα!
«Μην είσαι ντροπαλός!» λέει η δασκάλα μιλώντας στον αέρα.
«Ας καλωσορίσουμε τον νέο συμμαθητή μας!»
Xτυπάμε όλοι παλαμάκια με ενθουσιασμό!
Ναι, αλλά για ποιον;
Ξαφνικά εμφανίζεται αργά αργά ένα γαλάζιο Φαντασματάκι...

Μια χαρούμενη ιστορία για τη σχολική φοβία και τον τρόπο που οι διαφορετικοί φίλοι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας.

Μαμά φοβάμαι... Κι εγώ παιδί μου, Σοφία Ανδρεοπούλου (εκδόσεις Διόπτρα)

Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε απόψεις ειδικών, εμπειρίες γονιών, ερεθίσματα για σκέψη και προτάσεις για την πρακτική εφαρμογή των ιδεών αυτών στην καθημερινή ζωή. Σας προτείνουμε, ωστόσο, να το διαβάσετε δημιουργικά. Πάρτε ένα μολύβι, υπογραμμίστε ό,τι σας κάνει εντύπωση, γράψτε σχόλια στα περιθώρια, διαφωνήστε, βρείτε τις λύσεις που αναζητάτε…

Αναμφίβολα, ο καλύτερος τρόπος για να αντιδράσει κανείς στους κινδύνους και να αξιοποιήσει τους φόβους του είναι να τους δει ενεργητικά. Να σηκωθεί από την πολυθρόνα του, να πάρει τα πράγματα στα χέρια του – να πει: «Θα το παλέψω».

Το Μπρατσάκι του Φοίβου, Μαρκέλλα Γιαννάτου (ΠΕΔΙΟ Εκδοτική)

Τα παιδιά πηγαίνουν για ύπνο στις οκτώ.
Άντε καλά, στις εννιά... Όλοι το ξέρουν αυτό.
Εκείνο που δεν ξέρουν, όμως,
όλοι είναι το πώς τα παίρνει ο ύπνος
και, τέλος πάντων, ποιος είναι αυτός ο ύπνος
και τι ακριβώς κάνει.

Αυτή είναι η ιστορία του μικρού Φοίβου,

που φοβάται να κοιμηθεί,
και του Μπρατσακίου Μπιπ,
που μοναδική αποστολή έχει
να του κλείνει τα βλέφαρα κάθε βράδυ.

Άγχος και φοβίες: Οδηγός για έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ΠΕΔΙΟ Εκδοτική)

Διαταραχές άγχους και οι αιτίες του
Από το φόβο στον πανικό, ένα ευρύ φάσμα