Πώς η μητρότητα με έμαθε να αγκαλιάζω τις αλλαγές

Από την εγκυμοσύνη κι τον ένα μήνα μετά τον τοκετό, στο σήμερα.

Ακόμα νιώθω τους πόνους από το βάρος της κοιλιάς μου σε αυτές τις πρώτες φωτογραφίες!!🙈

Ωστόσο, ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα είναι να βλέπω πώς μεγαλώνουν και αλλάζουν τα παιδιά μου, και πώς άλλαξα εγώ τον τελευταίο χρόνο:

Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στη ζωή. Γι' αυτό πραγματικά κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας όταν αποδέχεστε αυτό που είστε και όχι αυτό που ήσασταν.

Πώς να απολαύσετε τη μητρότητα χωρίς να καταρρεύσετε

Η μητρότητα είναι από τα πιο σημαντικά γεγονότα στη ζωή σας και θα σας χαρίσει μοναδική αίσθηση ολοκλήρωσης.

Επειδή όμως το νεογέννητο θα απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της ενέργειάς της είναι σημαντικό να εξοικονομήσετε χρόνο για τον εαυτό σας.

Πολλές νέες μητέρες χάνουν την ταυτότητά τους και βλέπουν τον εαυτό τους ως προέκταση αυτού του μικροσκοπικού αλλά ιδιαίτερα απαιτητικού βρέφους.

Το μπορείτε και πρέπει να κάνετε:

• Μπορείτε να ρυθμίσετε με τη μητέρα σας ή με κάποια φίλη να έρχεται τις πρώτες ημέρες για μία δύο ώρες να σας βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού, όπως το πλύσιμο των ρούχων, την καθαριότητα και το μαγείρεμα.
• Μην επιχειρήσετε να πιέσετε το μωρό σας ώστε να προσαρμοστεί στον δικό σας ρυθμό. Είναι προτιμότερο να προσαρμοστείτε εσείς στο δικό του, τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες. Προσπαθήστε να κοιμάστε όταν κοιμάται εκείνο για να μην πάθετε υπερκόπωση.
• Η γυμναστική σε τακτική βάση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αρκεί να μην γίνεται αργά το απόγευμα ή το βράδυ, γιατί μπορεί να δυσκολευτείτε να χαλαρώσετε.
• Καλλιεργείστε τις σχέσεις σας. Μην χάνεστε από τους φίλους σας. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να τους βλέπετε από κοντά ή όσο συχνά θα θέλατε, επικοινωνήστε μαζί τους τηλεφωνικώς.
• Όσο μεγαλώνει το μωρό και ο θηλασμός περιορίζεται ή τα γεύματά του είναι συγκεκριμένα, θα σας κάνει καλό να βγαίνετε λίγοι από το σπίτι για μία βόλτα στα μαγαζιά ή για έναν καφέ.
• Εάν έχετε καταλάβει ότι υποφέρετε από επιλόχεια κατάθλιψη ζητήστε άμεσα βοήθεια.

^{Ελεύθερη απόδοση κειμένου από Instagram@meganbcall}