Έχετε προβλήματα ύπνου στην εγκυμοσύνη; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Όσο περνούν μάλιστα οι μήνες και η κοιλίτσα μεγαλώνει, ο ύπνος γίνεται ακόμη πιο δύσκολος. Εμείς λοιπόν απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους, για το τι μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βολευτείτε με τίποτα στον ύπνο. Μας είπαν ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου η οποία θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι.

Η καλύτερη, πιο βολική και ασφαλής λοιπόν στάση για τον ύπνο είναι στο πλάι. Ξεκινήστε να κοιμάστε έτσι από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης για να σας γίνει βίωμα όταν έρθουν τα πραγματικά δύσκολα, που είναι από τον 7ο μήνα και μετά. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες ειδικών, με αυτή τη στάση γίνεται σωστή κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα και βοηθάει στη μείωση του πρηξίματος των άκρων