Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τη γρίπη-Τρόποι προστασίας

Ποια είναι όμως τα συχνότερα συμπτώματα;

• Πυρετός
• Βήχας
• Πόνοι στο σώμα
• Πονοκέφαλος
• Κόπωση
• Εμετός
• Διάρροια

Η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτική και μπορεί να μεταδοθεί μέσω των σταγονιδίων της μύτης ή του σάλιου όταν βήχει ή φτερνίζεται ο ασθενής.

Όπως κάθε ασθένεια έτσι και η γρίπη έχει επιπλοκές. Η πνευμονία, οι μολύνσεις στα αυτιά είναι οι πιο συχνές. Η εισαγωγή στο νοσοκομείο είναι η μόνη λύση σε τέτοιες περιπτώσεις.

Η θεραπεία της γρίπης μπορεί να είναι είτε υποστηρικτική είτε με αντιικά φάρμακα. Η πρώτη περιλαμβάνει ξεκούραση, κατανάλωση πολλών υγρών, και αντιπυρετικά φάρμακα. Η δεύτερη, περιλαμβάνει τη χρήση αντι-ικών φαρμάκων.

Υπάρχουν τρόποι ώστε να μην κολλήσουμε; Υπάρχουν, και σας τους παρουσιάζουμε:

• Καλό και συχνό πλύσιμο χεριών με σαπούνι για τουλάχιστον μισό λεπτό. Δεν θα πρέπει να αμελείτε τις πτυχές των δαχτύλων και τις περιοχές ανάμεσα από τα δάχτυλα, τις περιοχές κάτω από τα νύχια, και τους καρπούς.
• Θα πρέπει να αερίζετε συχνά τους κλειστούς χώρους για να απομακρύνονται τα μικρόβια και οι ιοί.
• Καλό είναι να αποφεύγετε την επαφή με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού. Γενικά να αποφεύγετε χώρους με συνωστισμό
• Δεν πρέπει να αγγίζετε με βρώμικα χέρια το πρόσωπό σας, τη μύτη σας, τα μάτια σας και το στόμα σας.
• Να ενισχύσετε περαιτέρω το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψάρια. Αποφύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες και λιπαρά.
• Καλό θα είναι να διατηρήστε σε καλή φυσική κατάσταση, αποφεύγοντας την καθιστική ζωή. Μία καλή φυσική κατάσταση διατηρεί σε ετοιμότητα τις αμυντικές εφεδρείες του σώματος.