Health Line: Τα οφέλη του ύπνου στην υγεία των παιδιών

Ένα κρίσιμο σημείο που θα πρέπει πάντοτε να έχουν στο μυαλό τους οι γονείς είναι πως το παιδί, ήδη από τη βρεφική ηλικία θα πρέπει να έχει το δικό του χώρο για ύπνο.

Είναι σημαντικό να καθιερώνεται, ανάλογα και με την ηλικία του παιδιού, ένα πρόγραμμα ύπνου, το οποίο θα τηρείται πιστά, ανεξάρτητα από τις καθημερινές συνήθειες της οικογένειας.

Σημαντικό σημείο επίσης είναι να κατανοήσουν οι γονείς πως ο ύπνος χωρίζεται σε συγκεκριμένα στάδια, με καθορισμένη διάρκεια, κατά τα οποία δεν θα πρέπει να διαταράξουν το παιδί.

Κάνει λοιπόν να διαταράσσουμε τον ύπνο του παιδιού; Σε ποια ηλικία πρέπει να χρησιμοποιούμε μαξιλάρι; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2020 δίνουμε απαντήσεις σε αυτά και ακόμη περισσότερα ερωτήματα γύρω από τον βρεφικό και παιδικό ύπνο.

Δείτε στο βίντεο τις συμβουλές μου.

Δρ.Μαριαλένα Κυριακάκου
www.kyriakakou.gr
marialenakyriakakou@gmail.com