Smoothie με ρόδι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Name: Smoothie με ρόδι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Prep time: 5 min
Ingredients: 1 φλιτζάνι σπόρια ρόδι; 1 φλιτζάνι κατεψυγμένος ανανάς; 1 μπανάνα; 1/3 φλιτζάνι γιαούρτι; ½ κουταλιά της σούπας maple syrup

Mothersblog Team

08 Οκτωβρίου 2023

Smoothie με ρόδι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού — Δυναμωτικό και νόστιμο smoothie με ρόδι.
Bigstock

Πώς να φτιάξετε εύκολα ένα smoothie με ρόδι.

Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, σίδηρο, κάλιο, φολικό οξύ και σίδηρο. Θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την συνολική υγεία του οργανισμού.

Πιο συγκεκριμένα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, το ρόδι προστατεύει από ορισμένα είδη καρκίνου και διαβήτη τύπου 2. Επίσης, είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες παρατείνουν την αίσθηση κορεσμού είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ενάντια της χοληστερόλης.