Πέντε συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη (vid)
Κι όμως, μπορείτε να απολαύσετε ένα γλυκό χωρίς ενοχές.
Όταν προσέχετε τη διατροφή σας, αποφεύγετε τη ζάχαρη και φυσικά τα γλυκά. Είναι λογικό λοιπόν να αναζητάτε εναλλακτικές, προκειμένου να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη και τις άλλες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες με πιο φυσικές, προσφέροντας παράλληλα θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό σας.
Για παράδειγμα το μέλι, αποτελεί ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης λόγω της πολύ γλυκιάς γεύσης του. Έχει επίσης πολλές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες γι' αυτό συστήνεται σε περίπτωση κρυολογήματος ή ίωσης. Μπορείτε να αντικαταστήσετε σταδιακά τη ζάχαρη που βάζετε στον καφέ με μέλι μέχρι να συνηθίσετε τη γεύση του και να το χρησιμοποιείτε και στα γλυκά φυσικά.
Εμείς βρήκαμε πέντε συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη τα οποία μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές.
Μπάρες με ξηρούς καρπούς
1 φλιτζάνι χουρμάδες
1 φλιτζάνι ζεστό νερό
1 φλιτζάνι κάσιους
1 φλιτζάνι αμύγδαλα
Μισό φλιτζάνι καρύδια
Μισό φλιτζάνι φιστίκια Αιγίνης
¼ φλιτζανιού σουσάμι
¼ φλυτζανιού πασατέμπο
1 φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
Μισό φλιτζάνι μέλι
1 κ.τ.σ. κάρδαμο
λίγο αλάτι
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε όλες τις συνταγές και την εκτέλεσή τους:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
