Μαγειρεύουμε παίζοντας: Φτιάξτε με τα παιδιά νηστίσιμα μπισκότα βρόμης

Για πολλούς η μαγειρική είναι μία χαλαρωτική δραστηριότητα. Για τα παιδιά ωστόσο, το να βοηθούν τη μαμά ή τον μπαμπά στην κουζίνα είναι πολλά περισσότερα. Μαγειρεύοντας, τα παιδιά διασκεδάζουν, μαθαίνουν τις τροφές και τα οφέλη που έχει η κάθε μία, ανακαλύπτουν τη χαρά της δημιουργίες, τονώνουν την αυτοπεποίθησή τους φέρνοντας εις πέρας τις οδηγίες που τους έχουν δοθεί και είναι μία εξαιρετική ευκαιρία να εξασκήσουν τις κινητικές τους δεξιότητες.

Και σε αυτό το lockdown η μαγειρική έχει την τιμητική της και είναι μία δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε μαζί με τα παιδιά, περνώντας εποικοδομητικό χρόνο μαζί.

Μίας και βρισκόμαστε στην περίοδο της Σαρακοστής και πολλοί είναι αυτοί που νηστεύουν, η δική μας πρόταση για σήμερα είναι πανεύκολα και νηστίσιμα μπισκότα βρόμης.

Τα οφέλη της βρόμης στη διατροφή των παιδιών
Η βρόμη έχει μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος B, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Τα οφέλη από την κατανάλωσή της είναι πολλά. Μεταξύ άλλων, η βρόμη συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, δίνει ενέργεια, αυξάνει την αίσθηση κορεσμού και είναι πλούσια σε σίδηρο, ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών.

Πώς θα φτιάξετε τα νηστίσιμα μπισκότα βρόμης:

Για τα μπισκότα βρόμης θα χρειαστείτε:

• 1/2 φλιτζάνι φυτική μαργαρίνη
• 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 2 φλιτζάνια βρόμη
• 1 κ.γ. κανέλα
• 1 κ.γ. baking powder
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 3/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Δείτε τη διαδικασία για να τα φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί.