Μπισκοτογλυκό ψυγείου με φράουλες και μπανάνα - Έτοιμο σε λίγα λεπτά
Πανεύκολο γλυκό με φρούτα γαρνιρισμένο με τριμμένη σοκολάτα.
Αν σας αρέσουν οι φράουλες, που την περίοδο αυτή είναι ιδιαίτερα νόστιμες και ζουμερές, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το γλυκό ψυγείου που σας προτείνουμε σήμερα.
Φράουλες: διατροφική αξία
Οι φράουλες, ως γνωστόν, είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C,που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο.Επιπρόσθετα, περιέχουν ανθοκυανίνες ένα αντιοξειδωτικό αντιφλεγμονώδες, οι οποίες έχει βρεθεί πως μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και ορισμένων μορφών καρκίνου. Παράλληλα, οι φυτικές ίνες της φράουλας, ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και βοηθούν να νιώσετε χορτάτοι γρηγορότερα. 'Οσο για τις θερμίδες; Τα 100 γρ. έχουν μόλις 32,5 θερμίδες!
Τι καλύτερο λοιπόν να φτιάξετε ένα γλυκό με πολλές φράουλες, μπανάνες και μπισκότα. Μάλιστα μπορείτε να αντικαταστήσετε τις μπανάνες και να βάλετε στο γλυκό μόνο φράουλες. Τι θα χρειαστείτε:
Υλικά
- 300 γραμμάρια φράουλες
- 2 μπανάνες
- 150 γραμμάρια κρέμα σαντιγί
- 60 γραμμάρια ζάχαρη άχνη
- 300 γραμμάρια ξινή κρέμα ή ελληνικό γιαούρτι
- 200- 300 μπισκότα ( τύπου πτι μπερ)
- σοκολάτα τριμμένη
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
