Συνταγή για θηλάζουσες μαμάδες: Μπισκότα θηλασμού

Οι μαμάδες που θηλάζουν χρειάζονται τροφές που θα ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Σίγουρα ξέρουν τι πρέπει να φάνε και τι όχι, ποιες τροφές είναι εκείνες που θα τους προσφέρουν όλα τα απαραίτητα συστατικά, όμως υπάρχουν και εκείνες οι φορές που θέλουν να φάνε κάτι γλυκό για να καλύψει την ανάγκη για τη "γλύκα" που νιώθουν.

Το συστατικά που περιέχονται μέσα σε αυτά τα μπισκότα είναι και εκείνα που βοηθούν-ενισχύουν την παραγωγή του γάλακτος. Βρόμη, μαγιά, λάδι καρύδας, λιναρόσπορος.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τα μπισκότα θηλασμού

^{Photo by Timothy Meinberg on Unsplash}

Υλικά:

• 3 κούπες βρόμη
• 1 1/2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 5 κ.τ.σ μαγιά μπύρας
• 3 κ.τ.σ τριμμένο λιναρόσπορο
• 1/2 κ.τ.γ baking powder
• 1/2 κ.τ.γ μαγειρική σόδα
• 1/2 κ.τ.γ κανέλα
• 1/4 κ.τ.γ αλάτι
• 12 κ.τ.σ ανάλατο βούτυρο
• 4 κ.τ.σ λάδι καρύδας
• 1 1/2 κούπες καστανή ζάχαρη
• 1 μεγάλο αβγό + 1 μεγάλο κρόκο αβγού
• 2 κ.τ.γ υγρή βανίλια
• 1 1/2 κούπες δάκρυα μαύρης σοκολάτας
• μπορείτε να προσθέσετε αν θέλετε: άγλυκα τσιπς καρύδας, ανάλατα αμύγδαλα ή τριμμένα φουντούκια.

Πώς θα φτιάξετε αυτά τα λαχταριστά μπισκότα θηλασμού

^{Photo by Joshua Sukoff on Unsplash}

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τη βρόμη, το αλεύρι, τη μαγιά, τον λιναρόσπορο, το baking powder, τη μαγειρική σόδα, την κανέλα και το αλάτι.

Σε ένα άλλο μπολ ανακατέψτε με το μίξερ το βούτυρο, το λάδι καρύδας και αφού αφρατέψει προσθέστε τη ζάχαρη. Μετά από 4-5 λεπτά προσθέστε τα αβγά, τη βανίλια και μετά από 3 λεπτά προσθέστε σιγά σιγά τα στερεά υλικά.

Με μια κουτάλα έπειτα, ανακατέψτε τα δάκρυα σοκολάτας και με ένα κουτάλι βάλτε τα μπισκότα σας αραιά στο ταψί.

Ψήστε για 10-14 λεπτά. Αφήστε να κρυώσουν καλά και τοποθετήστε σε ένα μπολ για μπισκότα, που σφραγίζει.