«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Ακόμη μια εβδομάδα έφτασε και μαζί με αυτή ήρθε και και επίσημα η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς. Τα παιδιά πήγαν πρώτη μέρα στο σχολείο και αυτό σημαίνει ότι από εδώ και πέρα αρχίζει η νέα καθημερινότητα μετά τις διακοπές.

Ο Γολγοθάς της μάνας; Το μαγείρεμα. Όλα τα μπορούμε αλλά το καθημερινό μαγείρεμα είναι μία πρόκληση για όλες εμάς που προσπαθούμε να ισορροπήσουμε ανάμεσα στη μητρότητα, τη δουλειά στο γραφείο και τις δουλειές στο σπίτι. Γι' αυτό, επειδή ξέρουμε τι περνάτε και τι αντιμετωπίζετε, παρακάτω σας δίνουμε ιδέες για το τι να μαγειρέψετε όλη την εβδομάδα στην οικογένειά σας.

Πρόκειται για γεύματα που μπορείτε να τρώτε όλοι μαζί ως πρωινό, μεσημεριανό και ένα απογευματινό σνακ πριν το διάβασμα ή τη δραστηριότητα.

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 12/09-18/09:

ΔΕΥΤΕΡΑ 12/09/2022
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με παρμεζάνα και λαχανικά
Απογευματινό: 1/2 μήλο, φυσικός χυμός πορτοκάλι

ΤΡΙΤΗ 13/09/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Απογευματινό: ροδέλες μήλου με κανέλα, φυσικό χυμός πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 14/09/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Λαβράκι στο φούρνο με πατάτες
Απογευματινό: 1 κρουασάν, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 15/09/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Μπουτάκια κοτόπουλο με ρύζι μπασμάτι
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16/09/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Γεμιστά
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 17/09/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Σούπα με μοσχάρι
Απογευματινό:1 κομμάτι στρούντελ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 18/09/2022
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Πέρκα με λαχανικά
Απογευματινό:1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.