«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 12-12/18-12

ΔΕΥΤΕΡΑ 12/12/2022
Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Λαβράκι με σπανάκι
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΡΙΤΗ 13/12/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Παστίτσιο
Απογευματινό: 1 σπιτικό κρουασάν, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 14/12/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Φακοσαλάτα με τόνο
Απογευματινό: 2 σπιτικά μπισκότα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 15/12/2022
Πρωινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, γάλα
Μεσημεριανό: Σπαγγέτι ολικής με γαρίδες και κολοκυθάκια
Απογευματινό: 1 φέτα σπιτικό τσουρέκι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16/12/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Ρεβίθια με λαχανικά και καλαμαράκια
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 17/12/2022
Πρωινό: 1 αβγό, ψωμί, γάλα
Μεσημεριανό: Σουφλέ μελιτζάνας
Απογευματινό:1 φρουτοσαλάτα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 18/12/2022
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Ζουμερό κοτόπουλο Caprese
Απογευματινό: Ρυζόγαλο , φυσικό χυμό πορτοκάλι

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.