«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 26-12/01-01

ΔΕΥΤΕΡΑ 26/12/2022
Πρωινό: Δύο φέτες ψωμί με μέλι και γραβιέρα, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο λεμονάτο με ρίγανη και πατάτες.
Απογευματινό: Ανάμεικτος χυμός φρούτων

ΤΡΙΤΗ 27/12/2022
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Σαλάτα με φακές και πλιγούρι
Απογευματινό: Γιαούρτι με φρούτα

ΤΕΤΑΡΤΗ 28/12/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης με χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια γεμιστά με ντομάτα και φέτα
Απογευματινό: 1 μελομακάρονο

ΠΕΜΠΤΗ 29/12/2022
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Σπαγγέτι με κολοκυθάκι και ανθότυρο
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με φρουτα εποχής

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/12/2022
Πρωινό: Δύο φέτες ψωμί με μαρμελάδα και λαχανικά
Μεσημεριανό: Γαύρος στο φούρνο με πατάτες
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 31/12/2022
Πρωινό: 1 αβγό, ψωμί, γάλα
Μεσημεριανό: Ριζότο λαχανικών
Απογευματινό: 1 φέτα σπιτικό κέικ, χυμός πορτοκαλιού

ΚΥΡΙΑΚΗ 01/01/2023
Πρωινό: 2 φρυγανιές με μέλι και βούτυρο, γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες με μουστάρδα και μέλι
Απογευματινό: 1 φέτα σπιτικό κέικ λεμονιού

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.