Νηστίσιμες προτάσεις και συνταγές για μία εβδομάδα

Διανύουμε τη δεύτερη εβδομάδα νηστείας και εμείς για ακόμη μια φορά θα σας δώσουμε ιδέες και προτάσεις για νηστίσιμες συνταγές. Ίσως τα παιδιά σας να μην νηστεύουν, όμως είναι μια καλή ευκαιρία να μαγειρέψετε υγιεινά φαγητά χωρίς κρέας. Πού ξέρετε; Μπορεί να τα λατρέψουν και να μην του λείψει καθόλου το κρέας.

^{*το γάλα αμυγδάλου είναι προαιρετικό σε ό,τι έχει να κάνει με τη διατροφή των παιδιών. Για πρωινό μπορούν να πιούν κανονικά το γάλα τους.}

ΔΕΥΤΕΡΑ 06/03/2023
Πρωινό: Φρυγανιές, μαρμελάδα, φρέσκος χυμός πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Καλαμαράκια τηγανητά
Απογευματινό: ζελέ φρούτων

ΤΡΙΤΗ 07/03/2023
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: Γίγαντες φούρνου
Απογευματινό: Νηστίσιμο κέικ πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 08/03/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης, γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: Πένες με λαχανικά
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής

ΠΕΜΠΤΗ 09/03/2023
Πρωινό: 1 τοστ με ταχίνι σοκολάτας, ρόφημα με γάλα καρύδας
Μεσημεριανό: Φαλάφελ με παντζάρι
Απογευματινό: Κορμός με ταχίνι και σοκολάτα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10/03/2023
Πρωινό: Ψωμί με μέλι, τσάι του βουνού
Μεσημεριανό: Πατάτες γιαχνί με καλαμαράκια
Απογευματινό: Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας

ΣΑΒΒΑΤΟ 11/03/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με ταχίνι και γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: Ψητό χταπόδι
Απογευματινό: Νηστίσιμη σπανακόπιτα

ΚΥΡΙΑΚΗ 12/03/2023
Πρωινό: Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
Μεσημεριανό: Γαριδομακαρονάδα
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.