Ταμπουλέ με αρακά - Μια νόστιμη και γρήγορη σαλάτα

Συνοδέψτε με χούμους και αραβικές πίτες. 

Ταμπουλέ με αρακά - Μια νόστιμη και γρήγορη σαλάτα

Συνταγή για πεντανόστιμο ταμπουλέ με αρακά, ιδανική επιλογή για να ξεφύγετε από τις κλασικές και βαρετές σαλάτες.

Υλικά

Για το ταμπουλέ

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 200 γρ. πλιγούρι, μέτριο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 400 γρ. νερό
  • 300 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • 1 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι

Για το χούμους

  • 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα
  • 2-3 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 1/2 σκ. σκόρδο
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι

Για το σερβίρισμα

  • 2 αραβικές πίτες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 κ.γ. πάπρικα, καπνιστή

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved