5 tips για υπέροχα smoothies!

Τα smoothies, η τάση που τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές, μπορεί να προσαρμοστεί στα προϊόντα που βγαίνουν την κάθε εποχή, στις λίγες θερμίδες που απαιτεί η δίαιτά μας και φυσικά στον υγιεινό τρόπο ζωής που θέλουμε να υιοθετήσουν τα παιδιά μας.

Ένα κλασικό smoothie απαιτεί φρούτα, γάλα και λίγο μέλι. Απλά συστατικά που έχουμε όλοι στο ψυγείο μας, αλλά με μερικές απλές συμβουλές μπορούμε να το κάνουμε ακόμα καλύτερο. Διαβάστε πέντε από αυτές.

• Γεμίστε το μπλέντερ σας με μούρα, μάνγκο, ροδάκινα, ανανά και ότι άλλο φρούτο μπορείτε να βρείτε στο μανάβη σας. Πειραματιστείτε όσο χρειαστεί μέχρι να βρείτε το συνδυασμό της αρεσκείας σας.
• Προσθέστε στο μείγμα αμύγδαλα και φιστίκια. Δίνουν ενέργεια και σε συνδυασμό με τα φρούτα θα σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα.
• Δοκιμάστε να βάλετε στο τέλος σάλτσα ή πουρέ μήλου. Θα δώσει ιδιαίτερη υφή και θα σας ξετρελάνει.
• Αντι για τα παραδοσιακά παγάκια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγάκια φρουτοχυμού πράσινου τσαγιού ή καφέ!
• Δώστε χρώμα βάζοντας έστω και λίγο φράουλα, κάποιο σιρόπι, ή ένα κερασάκι. Τα παιδιά σας θα το προτιμήσουν!