Συνταγή για πεντανόστιμο brunch: Τοστ με avocado μπανάνα και αμύγδαλα (σας έχουμε και θερμίδες)

Το brunch είναι μία συνήθεια του τελευταίου χρόνου, που έχουμε υιοθετήσει σχεδόν όλοι και το ακολουθούμε τα ηλιόλουστα Σαββατοκύριακα. Επίσης αν δεν θέλεις να βγεις από το σπίτι, μπορείς να ετοιμάσεις ένα μόνη σου για σένα και τους φίλους σου, φτιάχνοντας pancakes, ροφήματα, croque madame κ.ο.κ.

Εμείς θέλουμε να σε βοηθήσουμε σε αυτό και γι’ αυτό βρήκαμε μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για τοστ με αβοκάντο.

Τι θα χρειαστείς;
Μια φέτα ψωμί του τοστ (ολικής ή μη) (100 θερ)
μισό αβοκάντο (114 θερ)
μισή μπανάνα (53 θερ)
μισή κ.σ μέλι (32 θερ)
7 αμύγδαλα αλατισμένα και κομμένα (43 θερ)

Η εκτέλεση απλή: Βάζεις επάνω στο ψωμί όλα τα υλικά σου και το τοστ σου είναι έτοιμο σε χρόνο dt. Άσε που έχει μόνο 342 θερμίδες. Ακόμη το σκέφτεσαι;