Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

Αντί να το πιέζετε και να αρχίσετε να καβγαδίζετε μαζί του καλύτερα να ανοίξετε το ψυγείο σας και να το δελεάσετε με μια νέα γευστική και θρεπτική πρόταση.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι φέτες ψωμιού και συστατικά όπως το τυρί, αυγά, λαχανικά και φρούτα που σίγουρα έχετε πρόχειρα.

Εμείς σας προτείνουμε τρία διαφορετικά και γευστικά σάντουιτς που μπορείτε να ετοιμάσετε σε χρόνο ρεκόρ!

Σάντουιτς με μήλο, τυρί και ζαμπόν

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 8 φέτες ψωμιού
• 1 φλιτζάνι τσένταρ
• 8 φέτες ζαμπόν
• 1 μεγάλο μήλο ψιλοκομμένο
• 4 κουταλιές της σούπας ελαφριά μαγιονέζα
• 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση
Ανακατέψτε τη μαγιονέζα, το μέλι και τη μουστάρδα σε ένα μπολ. Απλώστε το μίγμα σε τέσσερις φέτες ψωμιού. Προσθέστε ένα στρώμα τυριού σε κάθε φέτα και στην επόμενη φέτα ψωμιού βάλτε δύο φέτες ζαμπόν και κομμάτια μήλου. Όταν τελειώσετε κόψτε το σάντουιτς στη μέση. Αν σας περίσσεψε μήλο γαρνίρετε.

Σάντουιτς με αυγά στον φούρνο μικροκυμάτων

Χρόνος προετοιμασίας: 1 λεπτό

Χρόνος μαγειρέματος: 4 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 αυγό
• 1 κουταλιά της σούπας γάλα, ή περισσότερο, αν θέλετε
• 1 φέτα τυριού
• 2 φέτες ψωμιού
• Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Βάλτε τα αυγά σε ένα μπολ και προσθέστε το γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να δείτε κάποιο αφρό. Πρόσθεσε αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε το μίγμα στον φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά ή περισσότερο, μέχρι να μαγειρευτούν σωστά. Ψήστε το ψωμί στην τοστιέρα. Βάλτε το μίγμα ανάμεσα στις φέτες του ψωμιού και βάλτε φέτα του τυριού πάνω του. Βάλτε το σάντουιτς στον φούρνο μικροκυμάτων και μαγειρέψτε για 15 δευτερόλεπτα ή μέχρι να λιώσει το τυρί.

Σάντουιτς με τόνο, αυγό και μυρωδικά

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 τόνο
• 2 κουταλιές της σούπας άνηθο ή μαϊντανό ή πίκλες
• 1 βραστό αυγό, ψιλοκομμένο
• 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
• 8 φέτες λευκό ψωμί
• Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Προσθέστε τον τόνο και το αυγό σε μπολ. Ανακατέψτε τα απαλά. Προσθέστε το μυρωδικό της επιλογής σας, τη μαγιονέζα, αλάτι και πιπέρι. Απλώστε το μίγμα ομοιόμορφα ανάμεσα στις φέτες του ψωμιού και κόψτε τις διαγώνια.