Τέσσερις νόστιμες συνταγές με κοτόπουλο, ιδανικές και για δίαιτα (vid)

Τώρα το καλοκαίρι είναι εύκολο να βγούμε εκτός προγράμματος όσον αφορά στη διατροφή μας.

Τα τσιμπολογήματα στη θάλασσα, το βραδινό φαγητό που αντικαθιστά συνήθως το κυρίως μεσημεριανό, τα παγωτά ή γλυκά που συνοδεύουν τον καφές μας, αρκούν για να δείξει η ζυγαριά μερικά κιλά παραπάνω.

Όμως για όλα υπάρχει λύση, ακόμα και στις διακοπές. Και δεν είναι άλλη από τα ψητά ( λαχανικά, κρεατικά, ψάρια) και φυσικά το κοτόπουλο. ‘Αλλωστε, κυριαρχεί στις περισσότερες δίαιτες, έτσι δεν είναι;

Σας προτείνουμε λοιπόν τέσσερις συνταγές για κοτόπουλο που είναι ιδανικές όχι μόνο για δίαιτα αλλά και για αποτοξίνωση.

Μπουκιές κοτόπουλου με κουνουπίδι και κόκκινη πιπεριά

Υλικά

1/2 μικρό κουνουπίδι
1 αυγό
1ασπράδι
1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο
1 στήθος κοτόπουλου κομμένο σε κύβους
1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​πιπέρι
1/2 κόκκινη πιπεριά
1 κρεμμύδι
1/8 κουταλάκι αποξηραμένη ρίγανη
1/2 κουταλιά σούπας σάλτσα σόγιας
αλάτι
πιπέρι

Κοτόπουλο με πιπεριές και ντομάτα

1 σκελίδα σκόρδο
1 κουτ. τη σούπας ελαιόλαδο
1/4 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
1/2 μέτρια κίτρινη πιπεριά
1-2 στήθη κοτόπουλου
αλάτι και μαύρο πιπέρι
2 μικρές πατάτες
1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε κύβους ( ή τριμμένη στον τρίφτη)
1/2 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
1/2 φλιτζάνι νερό
1 φύλλο δάφνης

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr