Λαχταριστά σπιτικά ψωμάκια με δύο μόνο υλικά (vid)
Από τα πιο νόστιμα και εύκολα που έχετε φτιάξει.
Αν σας αρέσει το ψωμί, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή.
Τα σπιτικά αυτά ψωμάκια γίνονται με μόλις δύο υλικά και αποτελούν ιδανική λύση για το πρωινό όλης της οικογένειας ή το κολατσιό του παιδιού.
Το ψωμί είναι πηγή φυτικών ινών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, πρωτεϊνών, σιδήρου και φολικού οξέος και αυξάνει γρηγορότερα από άλλες τροφές το αίσθημα κορεσμού.
Και μπορεί σύμφωνα με τους διατροφολόγους το ψωμί να παχαίνει, μόνο όταν δεν υπάρχει μέτρο!
Αν δηλαδή τρώτε καθημερινά παραπάνω από μια φέτα ψωμιού, την οποία συνδυάζετε με γλυκά ή αλμυρά συνοδευτικά (τυριά, αλλαντικά, αλείμματα κλπ), τότε το ψωμί μπορεί να γίνει μια τροφή που σταδιακά σας προσθέτει βάρος. Γι΄αυτό και οι διαιτολόγοι τονίζουν ότι η χρυσή τομή στη διατροφή είναι το μέτρο.
Το πιο σημαντικό είναι να καταναλώνεται με μέτρο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και λιπαρών. Το ψωμί μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη σωστή λειτουργία του εντέρου και στην καρδιαγγειακή λειτουργία, μειώνοντας την κακή χοληστερόλη.
Φτιάξτε λοιπόν το δικό σας ψωμάκι και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να το ψήσετε στο φούρνο, με δύο μόνο υλικά.
Υλικά
2 κούπες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
1 ¾ γιαούρτι
