Συνταγές για παιδιά: 4 λαχταριστές & υγιεινές συνταγές που θα θέλουν να τρώνε συνέχεια

Τα παιδιά είναι «δύσκολα» στο φαγητό. Λατρεύουν τα γλυκά, τα κρέατα, ό,τι junk food και φυσικά απεχθάνονται ο,τιδήποτε πράσινο και υγιεινό.

Υπάρχουν όμως τόσο νόστιμες, γευστικές και εντυπωσιακές συνταγές εκεί έξω που μπορούν να καταφέρουν οποιοδήποτε παιδί να φάει λαχανικά και μάλιστα να το απολαύσει.

Δείτε τις συνταγές που ψάξαμε και βρήκαμε αποκλειστικά για τις μαμάδες που δεν ξέρουν «τι στο καλό» να μαγειρέψουν πάλι και για όλα εκείνα τα παιδιά που μόλις βλέπουν φακές, ρεβίθια, σπανακόρυζο, φασολάκια και πράσινες σαλάτες στρίβουν το κεφάλι τους από την άλλη μεριά ή σπρώχνουν με κατεβασμένο πρόσωπο το πιάτο τους.

Σούπερ υγιεινή πίτσα

Υλικά:

Ζύμη για πίτσα (δείτε πώς θα τη φτιάξετε εδώ)
1 κολοκυθάκι
25 γρμ μοτσαρέλα
8 ελιές
1 σκελίδα σκόρδο
λίγο ελαιόλαδο
μαϊντανό
5-6 ντοματίνια κομμένα στη μέση
2-3 κ.τ.σ σάλτσα ντομάτας
προεραιτικά μανιτάρια

Νόστιμη και υγιεινή μακαρονάδα

Υλικά:

Μακαρόνια ολικής άλεσης
2 κοκκινες πιπεριές
2 κ.τ.σ ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 μεγάλο καρότο περασμένο από τον τρίφτη
2 σκελίδες σκόρδο
1 τομάτα στον τρίφτη
5-6 τοματίνια
600 γρμ ζωμό λαχανικών

Μπιφτεκάκια κοτόπουλο με ρύζι και μπρόκολο

Υλικά:

Μπρόκολο
Ρύζι σπυρωτό
Για τον κιμά:
1/2 σέλερι τριμμένο
1 μικρο καρότο τριμμένο
500 γρμ κιμά κοτόπουλο
λίγο λάδι
λίγο σχινόπρασο

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με σαλάτα αρακά

Υλικά:

Ψάρι φιλέτο χωρίς κόκαλα
50 γρμ αλεύρι με μυρωδικά
1 μεγάλο αβγό
200 γρμ φρυγανιά για πανέ
2 κ.τ.σ λάδι
αρακάς
λίγο βούτυρο

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό που θα κάνουν τα παιδιά να δουν το μεσημεριανό με «άλλο μάτι».

πηγή συνταγών: bbcgoodfood.com