Kάνετε δίαιτα; Επτά υγιεινές συνταγές για νόστιμα muffins (vid)

Όταν ξεκινάμε δίαιτα ή διατροφή ξέρουμε ότι θα πρέπει να ξεχάσουμε τα γλυκά.

Ακόμα κι αν επιτρέπετε μια φορά την εβδομάδα η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή ενός light γλυκού, δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε την έντονη επιθυμία που έχουμε για ζάχαρη.

Γι΄αυτό αναζητήσαμε στο διαδίκτυο συνταγές για γλυκά που να μην έχουν πολλές θερμίδες αλλά από την άλλη να είναι νόστιμα και γευστικά.

Τι βρήκαμε; Επτά συνταγές για muffins αλμυρές και γλυκές που σίγουρα θα ικανοποιήσουν τον ουρανίσκο σας.

Ξεκινάμε από τις συνταγές για γλυκά muffins:

Μuffins με blueberries

1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
1/2 κουταλάκι του γλυκού baking powder
Λίγο αλάτι
2 αυγά
1/2 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1/2 φλιτζάνι blueberries

Δείτε όλες τις συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί: