Γρήγορο παγωτό με δύο υλικά - Ακόμη και τα παιδιά μπορούν να το φτιάξουν (vid)

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι σας.

Μπανάνα, μαρμελάδα της επιλογής σας, αλάτι και λίγο χυμό λεμονιού.

Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο. Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.

Το σώμα μας χρειάζεται αρκετό κάλιο για να λειτουργεί φυσιολογικά. Ο ηλεκτρολύτης αυτός βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου, το άτομο νιώθει αδυναμία και κούραση, ενώ συχνά ταλαιπωρείται από κράμπες.

Τα οφέλη της μπανάνας:

• Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού
• Κάνει καλό στο έντερο
• Ιδανική τροφή πριν την γυμναστική
• Κάνει καλό στη καρδιά
• Μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη

Υλικά για να φτιάξετε το παγωτό:

• 2 κομμένες σε κομμάτια παγωμένες μπανάνες
• 3-4 κ.τ.σ μαρμελάδα της επιλογής σας
• 2 κ.τ.γ. χυμό λεμονιού
• 1 πρέζα αλάτι

Πάρτε ένα μπολ, ένα ραβδομπλέντερ και αφήστε τα παιδιά σας να φτιάξουν αυτό το λαχταριστό παγωτό μόνα τους.

Δείτε στο βίντεο βήμα-βήμα τη διαδικασία: