Μεταλλική γεύση στο στόμα στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί;

Πολλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη έχουν συχνά γεύση μετάλλου στο στόμα, ένα σύμπτωμα γνωστό και ως δυσγευσία.Η μεταλλική γεύση στο στόμα είναι ένα άγνωστο, ωστόσο αρκετά σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο.

Τι την προκαλεί

Το σύμπτωμα αυτό είναι γνωστό και ως δυσγευσία και οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές και πιο συγκεκριμένα στην αύξηση των οιστρογόνων.

Τα καλά νέα είναι ότι το συγκεκριμένο σύμπτωμα υποχωρεί από μόνο του μετά τον τρίτο μήνα κύησης. Επίσης, κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι ένδειξη του φύλου του μωρού, χωρίς ωστόσο κάτι τέτοιο να έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά.

Όπως αναφέρουμε και παραπάνω, το συγκεκριμένο σύμπτωμα υποχωρεί από μόνο του, μπορείτε όμως αν δοκιμάσετε και τα εξής:

• Φροντίστε τη στοματική σας υγιεινή. Πλένετε τα δόντια σας πρωί – βράδυ και ιδανικά μετά και από κάθε γεύμα. Μην ξεχνάτε να πλένετε και τη γλώσσα σας, ενώ αποτελεσματικές είναι και οι τακτικές γαργάρες με αλατόνερο.
• Εντάξτε στη διατροφή σας ξινές τροφές και ροφήματα, όπως μία δροσερή λεμονάδα .
• Μασήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να διώξετε τη μεταλλική γεύση από το στόμα σας και να παράγετε περισσότερο σάλιο.
• Δοκιμάστε να φάτε κράκερ , κριτσίνια ή μία φέτα ψωμί.
• Χρησιμοποιήστε πλαστικά ή χάρτινα πιρούνια και κουτάλια. Η χρήση μεταλλικών μαχαιροπίρουνων ίσως επιδεινώσει την κατάσταση.

Η δυσγευσία μπορεί να επηρεάσει την όρεξη σας για φαγητό. Μην ξεχνάτε όμως, ότι αυτήν την περίοδο της ζωής σας είναι σημαντικό να τρέφεστε υγιεινά και επαρκώς.

Εγκυμοσύνη και κούραση: Γιατί νιώθω συνεχώς εξαντλημένη;

Πώς να «διώξετε» την μεταλλική γεύση

Η σωστή στοματική υγιεινή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση της δυσγευσίας. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας, και κάντε γαργάρες με αλατόνερο. Επιπλέον, η κατανάλωση ξινών τροφών, όπως λεμονάδα ή τροφές με ξινή γεύση, μπορεί να μειώσει τη μεταλλική αίσθηση .

Διατροφικές συμβουλές

Προσθέστε μικρά σνακ στη διατροφή σας, όπως κράκερ, κριτσίνια ή ψωμί, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσγευσίας. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να παράγετε περισσότερο σάλιο, ενώ η χρήση πλαστικών ή χάρτινων μαχαιροπίρουνων μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση του συμπτώματος.

Επιτρέπονται τα hot dogs στην εγκυμοσύνη;

Πότε υποχωρεί η δυσγευσία

Τα καλά νέα είναι ότι η μεταλλική γεύση στο στόμα τείνει να υποχωρεί μετά το πρώτο τρίμηνο, καθώς οι ορμονικές μεταβολές σταθεροποιούνται. Εάν το σύμπτωμα επιμείνει, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω καθοδήγηση.

Η δυσγευσία μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σας, όμως είναι κρίσιμο να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να εξασφαλίσετε την απαραίτητη θρέψη για εσάς και το μωρό σας.

^{Με πληροφορίες από: babycenter.com}

^{Πρώτη δημοσίευση 18/08/2021, ανανεώθηκε}